Emina Jahović, poznata po svom negovanom izgledu, deli svoje trikove i rutine za održavanje lepote i zdravlja, a koji ne zahtevaju skupe preparate. Njene rutine obuhvataju ishranu, fizičku aktivnost i negu tela, a sve to doprinosi njenom sjajnom izgledu i vitalnosti.
- Dnevna rutina ishrane: Emina započinje dan šumećim vitaminom C, a zatim konzumira celerov sok sa limunom i začinima poput kurkume i đumbira. Ovi sastojci pomažu u detoksikaciji tela i jačanju imuniteta. Preporučuje se i izbegavanje dodavanja šećera i mleka u kafu.
- Fizička aktivnost: Pevačica naglašava važnost redovne fizičke aktivnosti. Preporučuje vežbe sa težinama ili vežbe tela svaki drugi dan, uz dodatak kardio treninga od najmanje 20 minuta. Takođe podstiče šetnje, trčanje ili plivanje u danima kada se ne vežba u teretani.
- Negovanje tela: Nakon kupanja, Emina praktikuje polivanje tela hladnom vodom kako bi podstakla cirkulaciju, ojačala kosu i zategnula kožu. Preporučuje i korišćenje saune ili tople kupke sa solju radi detoksikacije tela. Za one koji nemaju pristup sauni ili kadi, preporučuje se zagrevanje u automobilu sa uključenim grejanjem.
Ovi saveti odražavaju holistički pristup zdravlju i lepoti, kombinujući ishranu, fizičku aktivnost i negu tela. Oni mogu biti korisni svima koji žele da unaprede svoj životni stil i osećaju se bolje u svom telu.Emina Jahović ističe da ove rutine praktikuje već neko vreme i da su joj pomogle u očuvanju izgleda i osećanja zadovoljstva. Važno je napomenuti da svako telo reaguje drugačije, i pre nego što uvedete slične promene, uvek je preporučljivo konsultovati se sa stručnjakom za zdravlje ili dermatologom.
