Konzumacija ovog specifičnog vitamina, kako upozorava dr. Stanišić, ne preporučuje se zbog dokazanih štetnih učinaka na životni vijek, unatoč širokoj konzumaciji. Istraživanje koje je provela prof. dr. Svetlana Stanišić otkriva da produljeno uzimanje određenog vitamina potencijalno može dovesti do smanjenja ukupnog životnog vijeka.
Nutricionistica profesorica dr. Svetlana Stanišić savjetuje oprez pri unosu suplemenata, posebice vitamina B i E.
Kako kronične bolesti postaju sve učestalije, razgovor o zdravom načinu života dobio je značajnu snagu. Osnovni elementi dobro uravnoteženog života uključuju pridržavanje hranjive dijete i jačanje imunološkog sustava nizom dodataka prehrani.
Prof. dr. Svetlane Stanišić, renomirana stručnjakinja za prehranu, savjetuje oprez kod upotrebe dodataka prehrani jer istraživanja pokazuju da produljeni unos određenog vitamina potencijalno može skratiti životni vijek.
Značajno otkriće izašlo je na vidjelo kroz opsežna i dobro dokumentirana istraživanja. Prije desetak godina, Journal of the American Medical Association objavio je studiju koja je rasvijetlila štetne učinke redovitog unosa vitamina B9 i B12, a oba spadaju pod kišobran vitamina B kompleksa.
Iznenađujuće, utvrđeno je da ova dosljedna konzumacija smanjuje očekivani životni vijek i značajno povećava rizik od smrtnosti povezane s rakom. Studija je pomno pratila pojedince koji su vjerno uključili dnevne dodatke vitamina B u svoju rutinu tijekom razdoblja od šest godina, što je rezultiralo šokantnim porastom stope smrtnosti od 30 posto. Ovaj značajan postotak naglašava težinu ovih nalaza.
Što bi se moglo pripisati temeljnom razlogu iza ovog konkretnog događaja?
Vitamin B igra vitalnu ulogu u osiguravanju energije našim stanicama. Osim što potiče rast tijela i olakšava proizvodnju energije, također potiče brzi razvoj tkiva, uključujući ona potencijalno kancerogena. Budući da naše tijelo svakodnevno stvara određeni broj stanica raka, nužno ih je iskorijeniti prije nego što vitamin B ubrza njihovu proliferaciju. Po ovom pitanju treba biti oprezan.
Na još je jedan vitamin upozorio dr. Stanišić.
Slučaj ostaje nepromijenjen u pogledu korištenja dodataka vitamina E. Istraživanje je otkrilo da ovi dodaci imaju potencijal smanjiti životni vijek, iako ih brojni kardiolozi u Sjedinjenim Državama uključuju u svoju prehranu zbog kardiovaskularnih prednosti koje nude.
Ova se pojava može pripisati paradoksalnim prooksidativnim svojstvima koja pokazuju visoke doze antioksidansa, uključujući one prisutne u vitaminu E. Ključno je priznati da to ne znači da su ti vitamini sami po sebi štetni, već naglašava važnost suzdržavanja od od dugotrajnog korištenja.
Savjetuje se umjerenost u unosu vitamina, ograničiti njihovu upotrebu na povremene intervale od jednog do dva mjeseca. Međutim, postoji poseban slučaj za vitamin D, budući da istraživanja pokazuju njegov potencijal produljenja životnog vijeka, osobito kada se uzima pred kraj zime. Potreban je oprez kada se radi o drugim vrstama vitamina.
