U sadašnjem stanju stvari, društvene norme su evoluirale do točke u kojoj se ono što se prije tri desetljeća smatralo uobičajenim sada smatra potpuno nekonvencionalnim. Važno je priznati napredak postignut u pravima žena, posebno u smislu njihove sposobnosti da se izražavaju i donose odluke, što im u prošlosti nije uvijek bilo omogućeno.
- Naš fokus danas je na zadivljujućoj priči koja je izazvala značajan interes. Svaki pojedinac posjeduje jedinstveni životni narativ, a dok ga neki odluče otvoreno podijeliti, drugi ga radije skrivaju, tiho ga noseći u sebi. Ipak, jedna je žena bez straha govorila o svojim životnim iskustvima, s osmijehom na licu prepričavajući svoju nekonvencionalnu priču.
Kao da je sve to smatrala pukom anegdotom, odbacujući svaku pomisao da je to negativan ili žalosni događaj. Možete li shvatiti ideju o vjenčanju s nekim koga poznajete tek šest dana? Sada pokušajte zamisliti reakciju njezinih roditelja kad bi im danas prišla i izrazila želju da se uda za nekoga koga je upoznala prije samo tjedan dana.
- Prisjećajući se, iskazala je nepokolebljivo sjećanje na početne prizore i raskoš kuće, samouvjereno iskazujući svoju namjeru da upravo u taj prostor unese bosansku tradiciju. Trenutno nastanjena u Njemačkoj, ona neprimjetno asimilira bit Bosne u svoje okruženje.
BONUS TEKST:
Otkrijte tajne dugovječnosti od stanovnika Sardinije, koji imaju četiri uvjerljiva razloga zašto Talijani žive više od 100 godina. Ako težite zdravom i dugom životu, poslušajte njihove savjete koji se prenose generacijama. Među pet svjetskih označenih “plavih zona”, Sardinija je izvanredan primjer u kojem je dokumentirano da pojedinci žive iznad 100. godine.
Otkrijte tajnu izvanredne dugovječnosti ovih pojedinaca čitajući dalje u nastavku. Oslanjaju se isključivo na resurse koji su izvorni u njihovoj klimi za preživljavanje. Na Sardiniji je upotreba mesa ograničena, a značajan dio lokalne hrane uzgaja se bez uključivanja pesticida, hormona, boja ili šećera. Zanimajući se kulinarskom tradicijom Sardinije, netko se može zapitati kakva se hrana obično konzumira na otoku.
Jelovnik uključuje razna jela od povrća kao što su zeleno povrće, salate i juhe od graha sa sastojcima poput komorača, fava graha, slanutka i rajčice. Otkriveno je da proizvodi od kozjeg i ovčjeg mlijeka imaju protuupalna svojstva i mogu učinkovito smanjiti razinu LDL kolesterola. Crno vino proizvedeno u planinskim regijama Sardinije ima veću koncentraciju polifenola u usporedbi s većinom drugih vina. Ovi polifenoli služe kao antioksidansi, nudeći potencijalnu zaštitu od bolesti poput dijabetesa i bolesti srca.
Napravljen od cjelovitih žitarica, bogatog proteinskog profila i minimalne količine glutena, njihov prepoznatljiv somun ističe se kao ugodna alternativa tradicionalnoj talijanskoj tjestenini. Na dnevnoj bazi pojedinci konzumiraju čaj od čička s uvjerenjem da ima svojstva čišćenja jetre. Jedna od njihovih praksi uključuje uzgoj vlastite hrane. Stanovnici Sardinije jako vole tražiti divlje šparoge, divlje povrće, bobičasto voće i gljive u svom prirodnom okruženju.
Zelena salata, rajčica, bosiljak, peršin i tikvice stalno se nalaze u njihovom vrtu. Smanjen im je unos hrane. Kuhanje je omiljena aktivnost među stanovnicima Sardinije. Iznimno uživaju u procesu rezanja luka, rajčice i paprike, posebno kada se radi o ukusnom umaku za špagete. Razvijanje rutine kuhanja obroka kod kuće može biti postupan proces. Za pojedince koji imaju poslove s punim radnim vremenom, iskorištavanje vikenda za pripremu obroka u velikim količinama ili stvaranje jela koja mogu trajati više dana u tjednu praktičan je pristup.
Umjesto da kuhanje doživljavate kao zadatak, odvojite trenutak da se opustite i potpuno uronite u iskustvo. Pozovite svoje najdraže, potaknite ih da pomognu u pospremanju i pripremi sastojaka. Alternativno, također možete pozvati prijatelja da vam se pridruži u uživanju, popraćeno divnom čašom sardinijskog vina. Njihova je razina tjelesne aktivnosti viša Tijekom dana, Sardinci su stalno uključeni u razne aktivnosti, posebno one usredotočene na kućanske obveze.
čuvaju ovce, muzu koze, obrađuju vrt, pripremaju obroke, održavaju čistoću i ostaju fizički aktivni. Iako se možda ne bavite tradicionalnim aktivnostima poput čuvanja stada ovaca ili traženja gljiva, ipak postoji mnogo načina za uključivanje tjelesne aktivnosti u vašu dnevnu rutinu. Kako biste se borili protiv sjedilačke prirode dugog sjedenja ispred računala, preporuča se postaviti mjerač vremena na telefonu ili pametnom satu na intervale od 30 do 45 minuta. Ovo će poslužiti kao podsjetnik da napravite pauze, protegnete se ili odete u šetnju za vrijeme ručka.
