Jedan od ključnih pokazatelja koji mogu ukazivati na visok kolesterol u organizmu često je neprimetan, ali vrlo važan za zdravlje. Kolesterol je masna supstanca koja se nalazi u svim stanicama našeg tela, a važno je razumeti da postoji dobar i loš kolesterol. Dobar kolesterol, poznat i kao HDL, pomaže u uklanjanju lošeg kolesterola (LDL) iz krvnih žila, dok loš kolesterol može dovesti do taloženja masnih naslaga u arterijama, što može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.
S obzirom na to da visoki kolesterol ne izaziva odmah očite simptome, najvažniji korak je redovno obavljanje preventivnih pregleda kod lekara. Ovi pregledi mogu omogućiti ranije otkrivanje povišenog nivoa kolesterola u krvi, što omogućava pravovremeno delovanje i smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti. Prehrana, kao i način života, igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave ravnoteže kolesterola, ali takođe treba obratiti pažnju na određene znakove koji mogu ukazivati na povišen kolesterol i promene u krvnim žilama.
Kako visoki kolesterol utiče na zdravlje?
Visoki nivo kolesterola u krvi može povećati rizik od razvoja brojnih kardiovaskularnih bolesti, uključujući bolesti srca, aterosklerozu, pa čak i moždani udar. Naime, prekomerne masnoće u krvi mogu se taložiti na stijenkama krvnih sudova, čime sužavaju te iste krvne sudove i otežavaju protok krvi. Ovo stanje može izazvati ozbiljne posledice, kao što su srčani udar ili moždani udar, zbog čega je važno da se na vreme prepoznaju prvi znakovi ovog problema.
Prepoznajte znakove visokog kolesterola
Povišeni kolesterol nije uvek lako prepoznati, jer mnogi ljudi nemaju nikakve simptome sve dok ne dođe do ozbiljnog zdravstvenog problema. Ipak, postoje neki početni znakovi na koje treba obratiti pažnju i koji mogu ukazivati na to da je nivo kolesterola u krvi povišen.
Evo nekoliko simptoma koji mogu biti povezani s visokim kolesterolom:
1. Bol u rukama i nogama
Jedan od najčešćih simptoma koji ukazuju na visoki kolesterol je bol u ekstremitetima, posebno u rukama i nogama. Ovaj bol obično je izazvan taloženjem masnih naslaga u krvnim žilama, što ometa protok krvi. U težim slučajevima, niske količine krvi mogu dovesti do osjećaja težine, slabosti ili čak povremenih bolova u rukama i nogama.
2. Trnci ili žarenje kože
Povišeni nivo kolesterola može izazvati i neobične senzacije na koži, kao što su trnci ili osjećaj žarenja. Ovi simptomi mogu se pojaviti u različitim delovima tela, naročito u rukama, nogama ili stopalima. Ako osjetite ove simptome, savetuje se da posetite lekara koji će proveriti stanje vaših krvnih sudova.
3. Promene boje kože
Još jedan indikator može biti promjena boje kože na dlanovima ili stopalima. Koža na šakama ili stopalima može postati crvena ili promeniti boju u žutu, što ukazuje na to da je protok krvi u tim područjima smanjen. Promene u boji kože često su neprimetne, ali ako ih primetite, obavezno se konsultujte sa lekarom.
4. Nabori na dlanovima – Ksantomi
Jedan od najvidljivijih znakova visokog kolesterola na koži su tzv. ksantomi. Ksantomi su nakupine masnog tkiva koje se formiraju u dubljim slojevima kože, često u obliku malih žutih ili crvenih kvržica. Ove nakupine masnoće obično se pojavljuju na koži dlanova, šaka, pa čak i oko očiju, a mogu biti znak da su masnoće počele taložiti u organizmu. Ako primetite ksantome na svojoj koži, to je jasan signal da vaš nivo kolesterola može biti visok i da bi trebalo odmah da preduzmete korake kako biste ga kontrolisali.
5. Povećani rizik od srčanih problema
Ako primetite bilo koji od prethodnih simptoma, to može značiti da je vaša krv postala bogata masnoćama koje mogu smanjiti protok krvi u vitalne organe, uključujući srce. Ove promene mogu značiti da su arterije postale sužene i manje fleksibilne, što povećava rizik od srčanih bolesti, pa je važno što pre obaviti medicinske testove.
Kako kontrolisati visoki kolesterol?
Kontrola nivoa kolesterola zahteva promene u ishrani i načinu života. Preporučuje se da:
- Jedete zdravu, uravnoteženu ishranu bogatu vlaknima, povrćem, voćem, integralnim žitaricama, i zdravim mastima.
- Vežbate redovno, što pomaže u održavanju zdravih nivoa kolesterola.
- Izbegavate pušenje i smanjite unos alkohola, jer oba faktora mogu pogoršati nivo kolesterola.
- Kontrolišete telesnu težinu jer višak kilograma može doprineti povećanju nivoa lošeg kolesterola.
Visoki kolesterol je ozbiljan problem koji može dovesti do brojnih zdravstvenih komplikacija, uključujući srčane bolesti i moždane udare. S obzirom na to da visoki kolesterol često nema očite simptome, veoma je važno da redovno obavljate preventivne preglede i pratite svoje zdravlje.
Prepoznavanje prvih znakova, kao što su bol u ekstremitetima, trnci na koži, promene u boji kože ili nabori na dlanovima, može vam pomoći da na vreme reagujete i sprečite ozbiljne posledice. Ako primetite bilo koji od ovih simptoma, obratite se svom lekaru koji će vam preporučiti odgovarajuće testove i tretmane za kontrolisanje nivoa kolesterola u krvi.
