Poslao Haso iz Njemačke ženi jaknu.
Platio je 500 eura ali on nije htio da je zabrinjava zato što je dao tolike pare pa on kaže da je platio 250 eura.
• Haso šalji još ovakvih jakni, otvorila sam biznis, ovu sam odmah prodala za 300 eura!
BONUS TEKST
Banane su jedno od najpopularnijih i najkonzumiranijih voća na svetu. Njihova slatka, kremasta tekstura i bogatstvo hranljivim materijama čine ih omiljenim izborom za mnoge, bilo kao užina, dodatak smoothijima, u kolačima ili čak kao sastojak u slanim jelima. Međutim, ono što možda ne znate je da banane nisu samo ukusne, već imaju i mnoge druge koristi za zdravlje, a njihova istorija i način uzgoja su jednako fascinantni.
Poreklo banane i njena raznolikost
Banane potiču iz jugoistočne Azije, ali su se vrlo brzo proširile u tropima širom sveta. Smatra se da su prve banane kultivisane pre više od 10.000 godina, a s vremenom su postale jedan od najvažnijih usjeva u tropskim i suptropskim područjima. Danas se banane uzgajaju u više od 135 zemalja, a najveći proizvođači su Indija, Kina, Brazil i Filipini.
Zanimljivo je da je većina banana koju konzumiramo danas, posebno popularne “žute” banane, poreklom iz jedne sorte – Cavendish. Iako se “Cavendish” banana ne može ukrštati sa drugim vrstama zbog genetskih razlika, postoji mnogo različitih vrsta banane koje se uzgajaju širom sveta. Na primer, “zeleni plantain” je banane koje se često koriste u salatama i kuvanju, jer su manje slatke i više stvrdnute od običnih banana, a tu su i crvene banane, koje imaju bogatiji, dublji ukus.
Nutritivne vrednosti banane
Banane su izuzetno hranljive i bogate vitaminima i mineralima, zbog čega su savršen izbor za zdravu užinu. Iako nisu bogate u visokim količinama proteina i masti, bogate su ugljenim hidratima, što ih čini odličnim izvorom energije, posebno za sportiste ili ljude koji imaju visoke energetske potrebe. Jedna srednja banana sadrži oko 100 kalorija i pruža odličan izvor kalijuma, koji je ključan za normalno funkcionisanje srca, mišića i nervnog sistema. Kalijum pomaže u smanjenju krvnog pritiska i balansira nivo elektrolita u telu.
Pored kalijuma, banane sadrže i vitamin C, vitamin B6, mangane, vlakna i druge antioksidanse. Takođe su dobar izvor pektina, vrste vlakna koje pomaže u probavi i regulaciji nivoa holesterola u krvi. Banane takođe sadrže zdravu dozu prirodnih šećera (fruktoza, glukoza, saharoza), koji brzo pružaju energiju, pa su idealne kao užina pre ili posle fizičke aktivnosti.
Banane i njihova povezanost sa zdravljem
Zbog svoje nutritivne vrednosti, banane se povezuju sa mnogim zdravstvenim prednostima. Na primer, poznato je da mogu poboljšati probavu. Banane su blagi prirodni laksativi zahvaljujući vlaknima, a posebno zbog pektina, koji pomaže u eliminaciji toksina iz tela. Takođe, konzumacija banana može smanjiti rizik od srčanih bolesti, jer su bogate vlaknima i kalijumom, dva sastojka koja mogu pomoći u regulaciji krvnog pritiska i smanjenju nivoa lošeg holesterola.
Zanimljivo je i da banane mogu biti korisne za osobe koje pate od niskog nivoa željeza, jer vitamin C u njima pomaže apsorpciji željeza iz drugih izvora hrane. Takođe, banane mogu biti vrlo korisne za ljude koji pate od grčeva u mišićima, jer kalijum igra ključnu ulogu u ravnoteži tečnosti u telu, smanjujući verovatnoću za pojavu grčeva.
Pored toga, banane mogu pozitivno uticati na raspoloženje i mentalno zdravlje. Sadrže triptofan, aminokiselinu koja se u telu pretvara u serotonin – hormon sreće. Takođe, vitamin B6 koji banane sadrže može pomoći u smanjenju simptoma depresije i stresa.
Banane i njihova uloga u ekologiji i ekonomiji
Banane nisu samo važna namirnica, već i bitan ekonomski faktor u mnogim zemljama u razvoju. Uvoz i izvoz banana čine značajan deo globalne trgovine hranom, a zemlje poput Ekvadora, Kostarike i Kolumbije oslanjaju se na proizvodnju banana kao jedan od svojih glavnih izvora prihoda. Zanimljivo je da se čak 85% svetske proizvodnje banana izvozi u druge zemlje.
Međutim, industrija banana suočava se i s problemima vezanim za zaštitu životne sredine. Na plantažama banana često se koriste pesticidi i hemikalije koje mogu štetiti okolini. Takođe, monocultura banane (uzgoj samo jedne vrste) može povećati rizik od bolesti koje se lako prenose među biljkama. Na primer, Panama bolest, koja pogađa vrste banana, ozbiljno je ugrozila globalnu proizvodnju.
Banane su mnogo više od običnog voća. Bogate su hranljivim materijama, korisne su za zdravlje i pružaju brzi izvor energije. Zbog svojih mnogobrojnih prednosti, lako je razumeti zašto su omiljene širom sveta. Iako nisu neophodne za opstanak, banane su svakako jedan od najvrednijih i najpristupačnijih plodova na tržištu. Kroz vekove su postale simbol jednostavnosti, ukusnosti i zdravlja, a njihova široka upotreba u kulinarstvu i medicine govori mnogo o njihovoj univerzalnoj vrednosti.
