Gotovo svatko se barem jednom suočio s nelagodom zbog neugodnog tjelesnog mirisa.Jedite ove namirnice i neugodni miris će nestati.
Iako je higijena uvijek važna, mnogi zaboravljaju da na naš miris snažno utječe i ono što jedemo. Određene namirnice i napici mogu nas učiniti privlačnijima, dok druge imaju suprotan učinak. Čak i genetika igra ulogu, ali prehrana ostaje faktor na koji sami možemo utjecati.
- Prva značajna razlika javlja se kada usporedimo mlijeko i jogurt. Jogurt, zahvaljujući aktivnim kulturama, pomaže u smanjenju spojeva sumpora, koji su najčešći uzrok neugodnih mirisa. Osim toga, bogat je vitaminom D, koji suzbija bakterije u usnoj šupljini, pa samim tim smanjuje i rizik od lošeg zadaha. Mlijeko, s druge strane, sadrži kolin – hranjivu tvar koja, iako korisna za tijelo, može dovesti do stvaranja intenzivnog mirisa nakon probave.
Slično se može reći i za izbor između biljnih čajeva i kave. Dok kava i napici s kofeinom mogu pojačati neugodan miris tijela, biljni čajevi djeluju upravo suprotno. Oni su puni antioksidansa koji pomažu organizmu da izbaci toksine i da se oslobodi tvari odgovornih za loš miris. Zeleni, kamilica ili čaj od mente ne samo da osvježavaju, već i pridonose ugodnijem mirisu kože.
Kada se govori o voću i povrću, zanimljiva usporedba može se napraviti između jabuke i cvjetače. Jabuke su poznate po svojim prirodnim svojstvima čišćenja – pomažu u uklanjanju bakterija iz usne šupljine i ublažavanju lošeg zadaha. Cvjetača, međutim, iako iznimno zdrava, sadrži kolin koji može biti uzrok jačeg tjelesnog mirisa. Dakle, dok jedna voćka poboljšava našu svježinu, određeno povrće može imati suprotan efekt.
Isto vrijedi i za kontrast između naranče i bundeve. Naranče sadrže eterična ulja i spojeve koje tijelo lako probavlja, ostavljajući ugodnu aromu. Bundeva, međutim, ponovno zbog sadržaja kolina, u probavnom procesu stvara trimetilamin, tvar koja je povezana s neugodnim mirisima.
Začini također igraju važnu ulogu. Kardamom i cimet ne samo da obogaćuju okus hrane, već pomažu i u stvaranju ugodnog tjelesnog mirisa. Često se koriste u ayurvedskoj medicini upravo iz tog razloga. Suprotno njima, češnjak i luk, iako ljekoviti i bogati hranjivim tvarima, sadrže spojeve sumpora koji se izlučuju kroz kožu i dah, uzrokujući specifičan miris koji je teško prikriti.
- Posebno zanimljiva je razlika između celera i šparoga. Celer oslobađa feromone, prirodne kemijske signale koje tijelo koristi za privlačenje suprotnog spola. Zato se redovita konzumacija celera povezuje s povećanom privlačnošću. Šparoge, s druge strane, sadrže asparaginsku kiselinu koja se tijekom probave razlaže na sumporne spojeve. Posljedica toga je miris urina i, kod nekih ljudi, promjene u tjelesnom mirisu.
Još jedna česta dilema odnosi se na izbor između crvenog mesa i bijele ribe. Istraživanja su pokazala da muškarci koji ne konzumiraju crveno meso imaju ugodniji miris tijela, što žene u studijama ocjenjuju privlačnijim. Crveno meso tijekom probave oslobađa tvari koje se dugo zadržavaju u organizmu i mijenjaju tjelesnu aromu. Bijela riba je, nasuprot tome, laganija i ne izaziva takve promjene, pa je poželjnija opcija.
Konačno, vrijedi spomenuti i razliku između sjemenki piskavice i sjemenki bundeve. Piskavica je poznata po svom djelovanju na probavni sustav – pomaže u eliminaciji toksina, ubrzava metabolizam i smanjuje mirise. Sjemenke bundeve, iako bogate vitaminima i mineralima, opet nose onaj isti problem: visok sadržaj kolina, koji može doprinijeti nepoželjnim aromama tijela.
Sve ove usporedbe jasno pokazuju da hrana može imati direktan utjecaj na to kako nas drugi doživljavaju. Odabirom namirnica koje smanjuju toksine, poboljšavaju probavu i podržavaju zdravlje, moguće je ne samo poboljšati fizičko blagostanje, već i zadržati svježinu tokom dana.
Naravno, svako tijelo je drugačije i reakcije na određene namirnice nisu uvijek iste. Ipak, uz malo pažnje moguće je prepoznati koje namirnice stvaraju problem i koje doprinose ljepšem mirisu. Time ne činimo dobro samo sebi, nego i ljudima oko nas.
Na kraju, možemo reći da hrana nije samo gorivo za tijelo, već i važan faktor u našem osobnom dojmu. Mudrim izborima, kao što su voće, povrće, biljni čajevi i začini poput cimeta, možemo učiniti puno da se osjećamo sigurnije i privlačnije. S druge strane, prevelika konzumacija mesa, gaziranih pića ili hrane bogate sumporom može imati sasvim suprotan učinak. Zato vrijedi obratiti pažnju – jer mali koraci u prehrani mogu donijeti veliku promjenu u tome kako nas svijet “osjeća”.
