Jeste li ikada osjetili nelagodu zbog vlastitog mirisa? Neugodan miris tijela može izazvati osjećaj nesigurnosti, posebno kada smo u društvu drugih.
Iako genetika igra ključnu ulogu u našem prirodnom mirisu, važno je znati da i izbor hrane može znatno utjecati na to kako mirišemo. Neke namirnice pomažu u održavanju svježeg mirisa, dok druge, iako ukusne, mogu pridonijeti pojavi neugodnih tjelesnih mirisa.
- Na primjer, kada se uspoređuju jogurt i mlijeko, vidljive su bitne razlike koje utječu na naš miris. Jogurt sadrži aktivne kulture koje smanjuju pojavu sulfitnih spojeva – tih malih kemijskih krivaca za neugodan miris. Također, vitamin D prisutan u jogurtu djeluje na smanjenje broja štetnih bakterija u ustima, što pomaže smanjiti loš zadah. S druge strane, mlijeko sadrži kolin, spoj koji tijelo pretvara u trimetilamin, što može izazvati neugodne tjelesne mirise.
Slično tome, biljke i napici poput biljnih čajeva mogu doprinijeti boljem mirisu tijela. Čajevi, posebno oni bogati antioksidansima, pomažu tijelu da eliminira toksine. Takvi napici potiču proces detoksikacije, čime se doprinosi čišćenju tijela i poboljšanju mirisa. Kava, međutim, iako mnogima omiljeni napitak, može djelovati kontraproduktivno jer kofein povećava znojenje i može uzrokovati neugodne mirise.
Prelazeći na voće i povrće, jabuke su pravi prijatelj svježeg daha. Zahvaljujući svojim detoksikacijskim svojstvima, jabuke mogu neutralizirati loš zadah, za razliku od povrća poput cvjetače, koje sadrži kolin. Cvjetača i druga povrća poput brokule i kupusa bogati su sumpornim spojevima, koji se razgrađuju i ispuštaju neugodan miris kroz pore na koži.
- Citrusno voće, poput naranči, također može poboljšati naš miris. Aroma citrusa ima sposobnost maskiranja neželjenih mirisa, dok bundeva, unatoč zdravim svojstvima, sadrži kolin koji se pretvara u trimetilamin. Kada se ova tvar nakuplja u tijelu, može rezultirati neugodnim mirisom.
Namirnice poput češnjaka i luka dodaju poseban okus jelima, ali zbog visokog sadržaja sumpornih spojeva, mogu pridonijeti neugodnom mirisu. S druge strane, začini poput kardamoma i cimeta ne samo da obogaćuju jela, već ostavljaju ugodnu aromu i djeluju kao prirodni dezodoransi. Još jedan zanimljiv primjer su celer i šparoge. Konzumacija celera može povećati privlačnost osobe, jer se vjeruje da oslobađa feromone koji djeluju privlačno. Šparoge, pak, sadrže asparaginsku kiselinu, koja može uzrokovati neugodan miris mokraće, a kod nekih ljudi i tjelesnog mirisa.
Kad se radi o mesu, bijela riba je bolji izbor od crvenog mesa. Crveno meso se duže probavlja, što može dovesti do pojave neugodnih mirisa. Studije pokazuju da je miris osoba koje izbjegavaju crveno meso ženama privlačniji od mirisa onih koji redovno konzumiraju crveno meso. Dakle, ako želite ugodan miris tijela, riba može biti bolja opcija.
Konačno, sjemenke poput piskavice i bundeve igraju zanimljivu ulogu u održavanju svježine. Piskavica podržava probavu i uklanja toksine koji pridonose neugodnim mirisima, dok sjemenke bundeve, zbog visokog sadržaja kolina, mogu izazvati pojavu lošeg zadaha. Pravilnim odabirom hrane možemo značajno utjecati na vlastiti miris, izbjegavajući neugodne situacije i povećavajući osjećaj samopouzdanja.
BONUS TEKST
Jeste li znali da postoji povijesna praksa koja uključuje upotrebu golubova kao poštara? “Golubova pošta” razvijena je prije tisuća godina, a upotrebljavali su je drevni Egipćani, Rimljani i Perzijanci za slanje važnih poruka na velikim udaljenostima. Golubovi imaju jedinstvenu sposobnost vraćanja kući s bilo koje lokacije zahvaljujući svom izvanrednom osjećaju za orijentaciju. Ovi su se golubovi prvo trenirali tako da su puštani sve dalje od svog gnijezda, sve dok nisu mogli pronaći put kući s udaljenosti od nekoliko stotina kilometara.
Zanimljivo je da su golubovi poštari odigrali ključnu ulogu tijekom Prvog i Drugog svjetskog rata, kada su se koristili za prijenos poruka s bojišta. Zahvaljujući svojoj brzini i pouzdanosti, golubovi su mogli zaobići neprijateljske linije i prenijeti ključne informacije bez rizika koje su trpili vojnici. Jedan od najpoznatijih golubova iz tog razdoblja, Cher Ami, spasio je gotovo 200 vojnika prenoseći hitnu poruku unatoč tome što je bio ranjen. Danas, iako tehnologija omogućava brže i jednostavnije komuniciranje, golubovi poštari ostaju simbol snalažljivosti i ustrajnosti te podsjetnik na neobične metode koje su ljudi koristili za komunikaciju.
