Posljednjih 18 godina moja žena i ja bili smo u sretnom braku. No, prije par godina moja je supruga počela često posjećivati susjedu Zlatu, koja inače živi tri kata iznad nas. Bez ikakvog predumišljaja ili razumijevanja njegovog pravog značenja ili smjera, našao sam se potpuno nesvjestan i nesvjestan kamo to vodi.
Prije par godina nazvao me stari prijatelj dok je moja supruga bila u posjeti susjedi Zlati. Kako je supruga ostavila telefon, odlučio sam Zlatu obavijestiti o našim planovima. No, kada je Zlata otvorila vrata, prasnula je u smijeh i otkrila da je moja supruga zapravo kod drugog susjeda preko puta njenog stana.
Shrvan tjeskobom, našao sam se u stanju mentalnog nemira, što me navelo da potražim utjehu u njezinom prebivalištu kako bih povratio pribranost i bistrinu. Iako silno želim odmah okončati svoj brak, prisutnost naše djece sprječava me u tome. Jednako su privrženi svojoj majci i meni. U ovim izazovnim vremenima, brinem se da bi mogli skrenuti prema nepovoljnoj putanji, jer bi vijest o potencijalnom razdvajanju nedvojbeno bila veliki šok za njih.
BONUS TEKST:
Sveučilište u Zaragozi nedavno je provelo studiju kako bi istražilo specifičan utjecaj određenih začina na razinu šećera u krvi, budući da je općepriznato da neki začini, posebice oni koji se nalaze u mediteranskoj prehrani, imaju pozitivan učinak na zdravlje metabolizma. Kako bi postigli ovaj cilj, istraživači su ispitali ukupno 77 postojećih studija koje su se posebno usredotočile na odrasle osobe kojima je dijagnosticiran dijabetes tipa 2.
Ove su studije pružile vrijedne podatke o razinama glukoze sudionika, posebno njihovoj prosječnoj razini šećera u krvi tijekom razdoblja od tri mjeseca. Ukupno 3.050 osoba koje su zadovoljile navedene kriterije dostavilo je podatke o konzumaciji dodataka prehrani koji sadrže navedene sastojke, uz razne druge začine.
Prema studiji provedenoj u Španjolskoj, pokazalo se da aktivne tvari koje se nalaze u začinima kao što su đumbir, crni kim, cimet, kurkuma i šafran, kao i dodacima prehrani, poboljšavaju mjerenje šećera u krvi kod odraslih s dijagnosticiranim dijabetesom tipa 2. Među pet začina testiranih na sposobnost snižavanja razine šećera u krvi, crni kim pokazao je najveću učinkovitost sa smanjenjem u rasponu od 0,9 do 1,4 mmol/l, a odmah iza njega su cimet i đumbir.
Štoviše, studija je otkrila da su đumbir i crni kim jedine tvari koje su pokazale značajno povećanje razine hemoglobina A1c, dok su cimet i đumbir jedini povezani sa značajnim smanjenjem vrijednosti inzulina. Shodno tome, đumbir se istaknuo kao jedini začin koji je pokazao pozitivne učinke u procjeni sva tri faktora: jutarnje glukoze, hemoglobina A1c i inzulina.
Naše tijelo može doživjeti brojne pozitivne učinke svakog od dolje navedenih začina. SVAKI OD SLJEDEĆIH ZAČINA MOŽE IMATI VIŠESTRUKO POGODNO DJELOVANJE NA NAŠ ORGANIZAM. FOTO: SHUTTERSTOCK Spomenuti začini nude više od same prednosti snižavanja razine šećera u krvi. Aromatični začin poznat kao crni kim popularan je sastojak raznih kuhinja. Na tržištu se crni kim nudi u raznim oblicima kao što su hladno prešano ulje, kapsule, kapi i sjemenke u prahu.
Preporučena dnevna doza obično se kreće od 3 do 5 grama, a specifična količina određena je koncentracijom timokinona, ključne aktivne komponente koja se nalazi u proizvodima od crnog kima. Brojna klinička ispitivanja pokazala su značajno poboljšanje lipidnog profila i regulaciju razine šećera u krvi kao rezultat konzumacije ulja ili sjemenki crnog kima.
