Prošle godine, Anastasija Ražnatović je proslavila svoj 25. rođendan u sunčanoj Sevilji, u društvu svog izabranika Nemanje Gudelja i članova njegove porodice. Rođendan je protekao u veselju i radosti, što su pokazale i fotografije na društvenim mrežama. Međutim, ubrzo nakon toga, porodicu je zadesila tragedija. Anastasija i Nemanja su izgubili bebu – Anastasija je bila u petom mesecu trudnoće kada je saznala da je srce njene devojčice prestalo da kuca. Mlada pevačica se povukla iz javnosti kako bi prebolela gubitak i napustila je Sevilju, provodeći vreme sa porodicom u Beogradu.
- Njena majka, Ceca Ražnatović, tada se nije oglašavala o ovom tragičnom događaju. Kada je javnost prvi put videla Cecu nakon tužnih vesti, bila je vidno uznemirena. Ceca je tada smogla snage da progovori o ovom udarcu za celu porodicu i velikoj odluci koju je donela prošle godine.
Jubilarni 50. rođendan neću slaviti iz opšte poznatog razloga. Porodici našoj, Anastasiji i Nemanji se desila tragedija i jednostavno nije trenutak za slavlje. Niti bi bilo ko drugi slavio kada bi mu se tako nešto desilo. Mene život nije mazio, imala sam zaista ogromne udarce, uspone i padove. – Znam da se suočavam i sa najtežim i sa najlepšim trenucima. Život je satkan od tih stvari. Sada mi je prioritet da Anastasija nastavi dalje, kao i Nemanja. Da se svi zajedno izdignemo kao porodica i da prebolimo taj bol koji će ostati u nama. Čovek mora da krene dalje – rekla je Ceca u novoj epizodi svoje emisije “Ceca Show”.
Rođendan Cece Ražnatović prošle godine nije bio obeležen, ali želje za ovaj jubilej nije krila. Poželela bih da su mi sva deca živa i zdrava. Zrela sam osoba, kada sam bila mlađa radovala sam se nekim poklonima, ali sa godinama čovek shvata suštinu života i šta su mu prioriteti. Materijalno trenutno zadovoljava čoveka, suština je da je porodica na okupu, da su svi živi, zdravi i srećni – rekla je Ceca. Dodala je da bi želela više da putuje sa prijateljima.
Ove godine, međutim, ima mnogo razloga za slavlje. Anastasija se udala, a njen sin Veljko je dobio trećeg sina. Zbog toga se pretpostavlja da će Ceca ove godine objediniti sve ove divne događaje i proslaviti ih zajedno u jednom danu, uz mnogo veselja i radosti.
BONUS TEKST
Mentalno zdravlje je ključno za celokupno blagostanje i kvalitet života.
Evo nekoliko saveta kako da poboljšate svoje mentalno zdravlje i smanjite stres:
Praktikujte redovnu fizičku aktivnost: Vežbanje oslobađa endorfine, hormone sreće, koji pomažu u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja. Bilo da se radi o hodanju, trčanju, jogi ili bilo kojoj drugoj aktivnosti, bitno je da se krećete.
Usvojite zdrave navike spavanja: Kvalitetan san je neophodan za mentalno zdravlje. Pokušajte da idete na spavanje i budite se u isto vreme svaki dan, izbegavajte ekran neposredno pre spavanja i stvorite opuštajuću rutinu pred spavanje.
Pazite na ishranu: Hrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima može pozitivno uticati na vaše raspoloženje. Uključite u ishranu voće, povrće, orašaste plodove i ribu.
Praktikujte tehnike opuštanja: Tehnike poput meditacije, dubokog disanja i progresivne mišićne relaksacije mogu pomoći u smanjenju stresa. Redovno praktikovanje ovih tehnika može vam pomoći da se osećate smirenije i više prisutno u trenutku.
Održavajte društvene veze: Bliski odnosi i podrška prijatelja i porodice igraju važnu ulogu u mentalnom zdravlju. Provedite vreme sa voljenima, razgovarajte o svojim osećanjima i tražite podršku kada vam je potrebna.
Postavite realne ciljeve: Postavljanje realnih i dostižnih ciljeva može vam pomoći da se osećate produktivnije i uspešnije. Podelite veće ciljeve na manje korake i slavite svaki postignuti korak.
Ograničite unos kofeina i alkohola: Kofein i alkohol mogu negativno uticati na vaše raspoloženje i kvalitet sna. Pokušajte da ograničite njihov unos i konzumirate ih umereno.
Potražite profesionalnu pomoć: Ako se osećate preplavljeno, anksiozno ili depresivno, nemojte se ustručavati da potražite pomoć stručnjaka. Terapeut ili savetnik može vam pružiti podršku i alate za suočavanje sa stresom i poboljšanje mentalnog zdravlja.
Primena ovih saveta može vam pomoći da se osećate bolje, smanjite stres i poboljšate svoje ukupno mentalno zdravlje. Briga o sebi nije luksuz, već nužnost za srećan i zdrav život.
