U današnjem članku vam pišemo na temu intimnosti, apstinencije i njenog uticaja na fizičko i emocionalno zdravlje žene. Intimni život nije samo uživanje u trenutku bliskosti, već duboko utiče na naše telo i psihu.
Dugotrajno zanemarivanje seksualnih i emotivnih potreba može stvoriti ozbiljne blokade koje ne samo da utiču na hormonima ravnotežu, već i na mentalno zdravlje.Intimnost nije samo fizički čin, ona ima važnu ulogu u psihološkoj i emocionalnoj ravnoteži. Međutim, apstinencija, iako je često kontroverzna tema, takođe može imati svoje prednosti za zdravlje.
Dr Jelena Nišević Lazović, specijalista ginekologije, ističe da apstinencija može biti najbezbedniji način zaštite od bolesti i neželjene trudnoće. Iako se možda ne može reći da je apstinencija poželjna, ona svakako ima svoje prednosti, kao što je sigurnost od trudnoće. “Apstinencija je, zapravo, najbolji zaštitnik od raznih bolesti”, kaže dr Nišević, dodajući da je za nju važnije pitati se kakav je kvalitet odnosa nego da li se odnosi uopšte dešavaju.
Psihološki aspekt apstinencije je ključan. Se*sologinja Marijana Vuksanović objašnjava da nedostatak intimnosti može imati različite efekte na psihičko stanje, u zavisnosti od razloga zašto nemamo odnose. Ako neko nema libido, to može biti znak da se zdravlje pogoršalo, dok u suprotnom, ako postoji želja za odnosom, a apstinencija se nastavlja, može doći do frustracije, anksioznosti i nezadovoljstva. Iako ne postoje direktne studije koje povezuju apstinenciju s ozbiljnim zdravstvenim posledicama, emocionalna i psihička nelagodnost zbog nedostatka intimnosti može imati dugoročne efekte na mentalno zdravlje.
Hormoni igraju značajnu ulogu u seksualnoj želji, a hormonska ravnoteža direktno utiče na seksualnu želju. Dr Nišević ističe da apstinencija ne izaziva hormonalni disbalans, ali da može doći do smanjenja seksualne želje zbog hormonalnih poremećaja, naročito u periodima poput perimenopauze. Nedostatak estrogena može uzrokovati suvoću vagine, što može značajno smanjiti želju za intimnim odnosima. Ipak, hormoni poput oksitocina i dopamina, koji se luče tokom orgazma, igraju ključnu ulogu u našoj emocionalnoj povezanosti i želji za još većom intimnošću.
Na ovo pitanje se osvrće i doktorka Marija Ristić, koja često govori o negativnim aspektima apstinencije. Prema njenim rečima, nedostatak intimnosti može uticati na zdravlje žene tako što izaziva nakupljanje stresa. Intimni odnosi, posebno orgazam, igraju ključnu ulogu u smanjenju stresa. Takođe, dugotrajna apstinencija može izazvati atrofične promene u tkivima, kao što je smanjenje klitorisa, što može negativno uticati na seksualni užitak. Mišići koji okružuju vaginu, koji se aktiviraju tokom odnosa, imaju tendenciju da otpuštaju negativne emocije. Bez ove aktivacije, žene mogu imati problema sa oslobađanjem stresa i seksualnim zadovoljstvom.
- Na kraju, važno je naglasiti da apstinencija, iako može imati svoje prednosti, ne bi trebalo da bude dugoročno rešenje za žene koje žele da održe zdrav seksualni i emocionalni život. Seksualna intimnost nije samo fizički čin, već je ključna za emocionalnu ravnotežu i fizičko zdravlje. Zdrav odnos prema vlastitim potrebama i željama, kao i komunikacija s partnerom, mogu doprineti zdravlju i blagostanju
Apstinencija može imati svoje prednosti, ali je važno razumeti da nedostatak intimnosti ne utiče samo na fizičko zdravlje, već i na emocionalno stanje. Zdrav seksualni život poboljšava psihološku ravnotežu, smanjuje stres i doprinosi većem zadovoljstvu u vezi. Ključ je u balansiranju potreba i otvorenoj komunikaciji sa partnerom
