Veronika Mešerjakova pati od jednog oblika porfirije, retke bolesti koja se manifestuje kroz gubitke pamćenja i paralizu ekstremiteta. Pre nekoliko godina imala je neuspešnu operaciju, ali za sada je osuđena da živi sa ovom teškom bolešću.
- Porfirija nije jedna bolest, već skup od najmanje osam različitih bolesti koje se značajno razlikuju. Zajednička karakteristika svih porfirija je nakupljanje porfirina ili njihovih prethodnika u telu. U zdravom organizmu, porfirini se ne nakupljaju, ali kod ljudi sa porfirijom dolazi do njihovog akumuliranja, što uzrokuje razne zdravstvene probleme. Vrsta porfirije zavisi od materije koja se nakuplja.
Lečenje porfirije i simptomi zavise od vrste bolesti. Simptomi obično uključuju probleme sa nervnim sistemom i kožom. Prava dijagnoza često se postavlja sa zakašnjenjem jer simptomi nisu tipični. Porfirija može biti nasledna ili stečena, a lekovi, hemikalije, ishrana i izlaganje suncu mogu značajno uticati na težinu simptoma.
- Veronika, zbog svoje bolesti, ne seća se da je njen muž potpisao papire za razvod u novembru 2017. godine. Ova vest joj se stalno iznova objavljuje, što joj slama srce svaki put kada to čuje. Svakog dana ona očekuje da će se njen bivši suprug pojaviti na vratima, misleći da je on samo na poslu. Kada se on ne pojavi, Veronikina majka mora da joj kaže istinu, što Veroniki izuzetno teško pada.
Razlog zbog kojeg su se Veronika i njen muž razveli nije poznat, ali je očigledno da je Veroniki slomljeno srce zbog izgubljene ljubavi. Lokalni ruski mediji prenose da Veronikina majka čini sve što je u njenoj moći kako bi pomogla svojoj ćerki da ponovo prohoda. Majka se takođe nada da će se Veronika jednog dana ponovo povezati sa svojim bivšim mužem.
Veronikina borba sa porfirijom i posledicama koje ona nosi sa sobom je teška i izazovna. Njena majka je uz nju, pružajući joj podršku i nadu da će se stanje poboljšati. Veronikin život je ispunjen tugom zbog izgubljene ljubavi i svakodnevnom borbom sa teškom bolešću, ali podrška porodice daje joj snagu da izdrži.
BONUS TEKST
Povećanje produktivnosti nije samo o radu više sati već o pametnijem radu. Evo nekoliko savjeta kako poboljšati svoju produktivnost i postići ciljeve.
1. Postavljanje Prioriteta:
Prvo i najvažnije, postavite jasne prioritete. Razlikujte hitne zadatke od važnih. Koristite metodu Eisenhowerovog matriksa kako biste kategorizirali zadatke prema njihovoj važnosti i hitnosti. Fokusirajte se na zadatke koji su i hitni i važni, a ostale delegirajte ili planirajte za kasnije.
2. Planiranje i Organizacija:
Planiranje je ključ produktivnosti. Počnite svaki dan s to-do listom. Razbijte veće zadatke na manje, upravljivije dijelove. Koristite aplikacije za planiranje poput Trella ili Asane kako biste pratili napredak. Postavljanje dnevnih, tjednih i mjesečnih ciljeva može vam pomoći da ostanete usmjereni i organizirani.
3. Upravljanje Vremenom:
Koristite tehnike upravljanja vremenom poput Pomodoro tehnike, gdje radite 25 minuta, a zatim uzmete kratku pauzu. Ovo može pomoći u održavanju koncentracije i smanjenju zamora. Ograničite ometanja isključivanjem obavijesti na telefonu i računalima dok radite.
4. Proaktivnost umjesto Reaktivnosti:
Budite proaktivni umjesto reaktivni. Planirajte unaprijed i pokušajte predvidjeti potencijalne prepreke. Ovo će vam omogućiti da budete spremni i smanjite stres kada se suočite s nepredviđenim situacijama.
5. Briga o Sebi:
Produktivnost ne znači izgaranje. Osigurajte da imate dovoljno odmora, zdrave prehrane i tjelovježbe. Mentalno i fizičko zdravlje izravno utječu na vašu sposobnost da budete produktivni. Redovito uzimanje pauza i osiguravanje kvalitetnog sna su ključni za dugoročnu produktivnost.
6. Kontinuirano Učenje i Razvoj:
Učite nove vještine i unapređujte postojeće. Kontinuirano ulaganje u svoj osobni i profesionalni razvoj može vam pomoći da radite učinkovitije i pronađete bolje načine za rješavanje zadataka. Pohađanje radionica, čitanje knjiga i slušanje podcastova o produktivnosti može vam pružiti nove perspektive i strategije.
7. Refleksija i Prilagodba:
Na kraju svakog tjedna odvojite vrijeme za refleksiju. Pregledajte što ste postigli i što biste mogli poboljšati. Fleksibilnost i prilagodljivost su važni. Ako nešto ne funkcionira, nemojte se bojati promijeniti pristup.
Primjenom ovih savjeta, možete povećati svoju produktivnost i učinkovitost, što će vam omogućiti da postignete svoje ciljeve na način koji je održiv i zdrav. Ključ je u balansiranju napornog rada s pametnim strategijama i brigom o sebi.
