U današnjem brzom, stresnom i dinamičnom životnom ritmu, problemi sa zdravljem postali su česta pojava, a među najrasprostranjenijima su povišeni holesterol, trigliceridi i šećer u krvi. Ove zdravstvene tegobe, koje su sve prisutnije u savremenom društvu, mogu imati dugoročne negativne posledice po naše opšte zdravlje, ako se ne prepoznaju na vreme i ne preduzmu odgovarajuće mere. Na sreću, postoji mnogo prirodnih i jednostavnih rešenja koja mogu pomoći u održavanju zdravlja i poboljšanju ravnoteže u organizmu.
Jedan od onih koji redovno nudi savete i preporuke o tome kako poboljšati zdravlje je travar Momčilo Antonijević, koji je u svom poslednjem izlaganju podelio sa svima koji se bore sa pomenutim problemima jednostavan, ali vrlo efikasan recept za doručak koji može značajno doprineti zdravlju krvnih sudova i smanjenju nivoa holesterola, triglicerida i šećera u krvi.
Prema rečima travara Antonijevića, ovaj doručak ne samo da je ukusan, već je i bogat zdravim sastojcima koji mogu pomoći u čišćenju krvnih sudova i normalizaciji vitalnih parametara u organizmu. Svi sastojci koje preporučuje su prirodni, lako dostupni, a njihova kombinacija može imati dugoročne koristi za vaše zdravlje. Ovaj recept je izuzetno jednostavan za pripremu, a donosi značajne koristi za one koji žele da poboljšaju svoje zdravlje na prirodan način. Recept se temelji na upotrebi lanenog semena, ovsenih pahuljica, semena piskavice i cimeta, koji su poznati po svojim povoljnim uticajima na smanjenje nivoa holesterola, triglicerida i šećera u krvi.
Evo kako možete pripremiti ovaj zdravi doručak:
Sastojci:
- 2 supene kašike mlevenog lanenog semena
- 2 supene kašike celih ovsenih pahuljica
- 1 čaša jogurta (250 ml)
- 1/2 kafene kašičice semena piskavice
- 1/2 kafene kašičice mlevenog cimeta
Priprema:
Pomešajte laneno seme i ovsene pahuljice sa jogurtom u posudi.
Ostavite ovu mešavinu da odstoji u frižideru preko noći kako bi sastojci lepo upili tečnost i oslobodili svoja svojstva.
Ujutro, dodajte semena piskavice i mleveni cimet u smesu, dobro promešajte sve sastojke.
Konzumirajte ovu mešavinu na prazan stomak, odmah nakon buđenja, kako biste maksimalno iskoristili njene benefite.
Ovaj doručak je posebno preporučljiv osobama koje imaju problema sa insulin rezistencijom i koje žele da poboljšaju ravnotežu u svom organizmu. Iako je jednostavan, ovaj recept se smatra vrlo efikasnim jer pomaže u čišćenju krvnih sudova, poboljšava cirkulaciju, smanjuje nivo lošeg holesterola (LDL) i triglicerida, a takođe balansira nivo šećera u krvi. Sve ove koristi mogu značajno doprineti zdravlju srca i krvnih sudova, čime se smanjuje rizik od razvoja ozbiljnih bolesti kao što su infarkt, moždani udar i drugi kardiovaskularni problemi.
Pored ovog korisnog doručka, travar Antonijević takođe preporučuje i biljni čaj koji može dodatno doprineti smanjenju holesterola i triglicerida, pružajući dodatnu podršku vašem organizmu. Ova čajna mešavina se sastoji od nekoliko biljaka koje su poznate po svojim korisnim svojstvima u regulaciji nivoa holesterola i triglicerida. Bilje koje se koristi u ovoj mešavini ima dugoročan učinak na zdravlje krvnih sudova i generalno na poboljšanje celokupnog zdravlja organizma.
Sastojci čajne mešavine:
- Koren koprive (Urtica dioica) – 50g
- Pirevina rizom (Agropyrum repens) – 50g
- Artičoka (Cynara scolimus) – 50g
- Anis (Pimpinela anisum) – 50g
- Smilje (Helichrysum arenarium) – 50g
Priprema:
- Sve biljke dobro pomešajte.
- Stavite 4 supene kašike ove mešavine u 1 litar hladne vode.
- Pustite da voda proključa, a zatim skinite sa vatre.
Ostavite da odstoji poklopljeno 1 sat. - Procedite i popijte tokom dana u manjim gutljajima.
Ova čajna mešavina se pokazala kao vrlo efikasna za osobe koje žele da regulišu nivo holesterola i triglicerida na prirodan način. Njena prednost je u tome što koristi biljke koje imaju prirodnu sposobnost da podstiču cirkulaciju, očiste krvne sudove i poboljšaju rad srca. Zdravlje krvnih sudova je ključno za prevenciju ozbiljnih bolesti, kao što su srčani i moždani udar, a ova biljka-delotvorna mešavina pruža prirodan način da se organizam ojača i očisti.
Zaključak:
Kombinacija zdravog doručka i biljnog čaja može imati izuzetno povoljan uticaj na zdravlje krvnih sudova, poboljšanje ravnoteže u organizmu i prevenciju ozbiljnih bolesti. Svi sastojci koje preporučuju travar Antonijević, kao što su laneno seme, ovsene pahuljice, cimet, piskavica, kopriva i artičoka, deluju kao „metla“ koja čisti krvne sudove i pomaže u održavanju opšteg zdravlja. Za sve one koji pate od visokog holesterola, triglicerida ili šećera u krvi, ovi saveti mogu biti izuzetno korisni. Naravno, kao i uvek, savetuje se da pre primene bilo kakvih terapija konsultujete svog lekara kako biste osigurali da su ovi tretmani u skladu sa vašim zdravljem i potrebama.
