Koku Istanbul, žena koja je živjela nevjerojatnih 129 godina prije nego što je preminula u lipnju 2019. godine, imala je neobičan pogled na svoju dugovječnost. Iako je službeno bila najstarija osoba na svijetu u svojoj dobi, ona nije smatrala da je njezin dug život blagoslov. Naprotiv, Koku je doživljavala dugovječnost kao teret, a ne kao dar.
Rođena u Rusiji 1. lipnja 1889. godine, Koku je preživjela mnoge historijske događaje i turbulencije svog vremena. Bila je svjesna posljednjih dana ruskog cara Nikolaja II, svjedočila je Drugom svjetskom ratu i doživjela raspad Sovjetskog Saveza. Koku je bila već starija od 27 godina kada je posljednji ruski car abdicirao, 55 godina kada je završen Drugi svjetski rat, i 102 godine kada je Sovjetski Savez prestao postojati.
- Njezina dugovječnost bila je predmet fascinacije, ali ona sama nije imala odgovor na pitanje kako je uspjela živjeti toliko dugo. Izjavila je da je njezin dug život bio više rezultat “Božje volje” nego nekih njezinih vlastitih napora ili tajni zdravog života. Koku je smatrala da njezin dug život nije bio blagoslov, već “kazna”. “Živjela sam toliko dugo, ali nisam bila sretna ni jedan dan. Život je bio kazna”, rekla je u jednom intervjuu. Prema njezinim riječima, tijekom svog života nije uživala u radostima koje mnogi povezuju s dugim životom, već je osjećala da je njezina dugovječnost bila teret.
Koku je preživjela mnoge povijesne tragedije, uključujući represije Staljinovog režima. Staljin je optužio nju i njezinu obitelj, zajedno s drugim etničkim skupinama poput Čečena i Sibiraca, za suradnju s nacistima, što je rezultiralo njihovim protjerivanjem. Ova iskustva ostavila su dubok utisak na nju, a tijekom Drugog svjetskog rata bila je svjedok njemačkih tenkova kako prolaze pored njezine kuće, što ju je šokiralo.
Nakon što su joj oduzeli dom i život u njemu, Koku je svoje misli često upućivala na povratak kući. “Rad u vrtu pomogao mi je da otjeram loše misli, ali moja duša je čeznula za povratkom kući”, rekla je. Iako je rad u vrtu bio način da se nosi s vlastitim mislima i sjećanjima, osjećala je da je cijeli njen život bio ispunjen strahom i tugom.
Koku je preživjela cijelu svoju obitelj, uključujući kćer Tamaru koja je također živjela dug život do 104 godine. Uz to, Koku je izgubila nekoliko djece, uključujući i šestogodišnjeg sina, što je dodatno pridonijelo njezinoj osjećaju nesreće i gubitka.
Na kraju, Koku je zaključila da je njezin dug život više bio pitanje postojanja nego stvarnog života. “Dok radiš, živiš dan za danom; više nisi živ, samo postojiš”, rekla je, izražavajući duboku patnju i umor od života koji je provela u borbi protiv neprekidnih tragedija i nepravdi. U njenoj mladosti, zanimljivo je, imala je priliku upoznati poznatog slikara Vincenta van Gogha, što je dodatni aspekt njezinog dugog i turbulentnog života.
BONUS TEKST
Redovita fizička aktivnost igra ključnu ulogu u održavanju optimalnog zdravlja i blagostanja. Bilo da se radi o laganom hodanju, trčanju, vožnji bicikla, plivanju ili vježbanju u teretani, fizička aktivnost donosi brojne zdravstvene prednosti koje su neophodne za kvalitetan život.
Prije svega, redovita tjelovježba poboljšava kardiovaskularno zdravlje. Vježbanje pomaže u jačanju srca, poboljšanju cirkulacije i snižavanju krvnog tlaka. Ovo smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti kao što su srčani udar i moždani udar.
Osim toga, fizička aktivnost je izuzetno važna za održavanje zdrave tjelesne težine. Vježbanje sagorijeva kalorije i povećava metabolizam, što pomaže u kontroli težine. Također, redovita tjelovježba pomaže u izgradnji i održavanju mišićne mase, što dodatno doprinosi povećanju bazalnog metabolizma.
Mentalno zdravlje također ima velike koristi od fizičke aktivnosti. Redovita tjelovježba potiče oslobađanje endorfina, hormona sreće, koji pomažu u smanjenju stresa, anksioznosti i depresije. Vježbanje također poboljšava kvalitetu sna, što je ključno za mentalno blagostanje.
Na kraju, fizička aktivnost jača imunološki sustav, povećava energiju i poboljšava ukupnu kvalitetu života. Redovito vježbanje omogućava ljudima da se osjećaju bolje, izgledaju bolje i žive duže, zdravije živote.
