Hladniji dani jeseni su pred nama,razdoblje kada smo skloni debljanju.Mnogi od nas ne praktikuju nikakve dijete,a dovoljno je da promijenimo samo jutarnju rutinu.Ovaj napitak je izuzetno zdrav a pomoći će nam da riješimo više stvari koje nas muče.Unastavku tekst donosimo vam recept…
Ljeto je prošlo, a pred nama su hladniji dani jeseni i zime – razdoblja kada većina nas skloni debljanju i konzumiranju teže, masnije hrane. Ovo su sezonska razdoblja kada naše tijelo često osjeća potrebu za pročišćavanjem, i baš zato bi nešto poput zelene limunade moglo biti pravi izbor. Zelena limunada djeluje kao prirodni čistač tijela, osvježavajući naš organizam iznutra.
- Za one koji nisu skloni radikalnim dijetama ili intenzivnim treninzima, postoji jednostavno, ali efikasno rješenje – promjena samo jedne jutarnje navike može pokrenuti vaš metabolizam i pomoći u gubitku kilograma. Ne morate se izlagati teškim režimima; dovoljno je uvesti ovaj prirodni napitak u svoju rutinu. Riječ je o piću od samo dva lako dostupna sastojka: peršuna i limuna.
Ova čudesna tekućina, osim što je izuzetno zdrava, pomaže tijelu da se oslobodi viška vode, smanjuje nadutost, ubrzava razgradnju masnih naslaga, te potiče rad mokraćnog mjehura, čime se ubrzava eliminacija toksina iz organizma. Posebna vrijednost ovog napitka leži u jednostavnosti pripreme i pristupačnosti sastojaka. Potrebno vam je samo nekoliko minuta da ga napravite, a sastojci su vrlo jeftini i dostupni u svakoj trgovini.
Za pripremu ovog napitka potrebno vam je:
- 1 limun
- 60 g svježeg peršuna
- 60 ml vode
Priprema: Iscijedite sok iz jednog limuna i sitno isjeckajte peršun. Zatim ih stavite u šolju i prelijte vodom.
Primjena: Ključ je u tome da ovaj napitak uvijek pijete na prazan želudac, dakle odmah nakon buđenja. Konzumirajte jednu šolju dnevno tijekom 6 uzastopnih dana, a nakon toga napravite pauzu od 10 dana. Ovaj ciklus možete ponavljati po potrebi.
Važno je napomenuti da način na koji započinjemo svoj dan igra ključnu ulogu u našem ukupnom zdravlju i vitalnosti. Ako umjesto jutarnje kave odaberete čaj od peršuna i limuna, vaš organizam će vam biti zahvalan. Ovaj jednostavni napitak ne samo da poboljšava probavu, već djeluje i kao prirodni diuretik, potičući izlučivanje suvišnih tekućina iz tijela. S vremenom, najčešće već nakon mjesec dana redovne konzumacije, primijetit ćete pozitivne rezultate na svom tijelu – od smanjenja nadutosti do gubitka kilograma.
Dakle, ako želite osvježiti svoje tijelo, detoksificirati se i započeti svoj dan na zdrav način, ovaj napitak od peršuna i limuna može biti savršeno rješenje. Njegova jednostavnost, prirodnost i učinkovitost čine ga odličnim saveznikom u održavanju vitke linije i dobrog zdravlja.
BONUS TEKST
Med je jedinstven po tome što, ukoliko se pravilno čuva, nikada ne truli. Arheolozi su otkrili tegle meda u drevnim egipatskim grobnicama koje su bile stare preko 3000 godina i još uvek su bile jestive! Tajna dugovečnosti meda leži u njegovom sastavu. Med je visoko kiselkast i ima nisku vlažnost, što sprečava razvoj bakterija i plesni. Takođe, pčele dodaju enzim zvan glukoza oksidaza koji, kada se kombinuje sa vodom, proizvodi vodonik-peroksid, dodatno štiteći med od kvarenja. Još jedna zanimljivost je da su stari Egipćani med koristili ne samo kao hranu, već i kao sredstvo za balsamovanje i konzervaciju, verujući u njegova antiseptička svojstva.
Suve datule, s druge strane, su voće koje takođe može da traje veoma dugo bez kvarenja. Datule su jedna od najstarijih kultivisanih biljaka, uzgajaju se više od 5000 godina na Bliskom Istoku i severnoj Africi. Njihova dugovečnost potiče od visokog sadržaja prirodnih šećera i niske vlažnosti, što sprečava rast mikroorganizama. Zbog svoje izdržljivosti i bogatog nutritivnog sastava, datule su bile ključna hrana za nomadske narode koji su putovali kroz pustinje. Takođe, datule su izuzetno hranljive – bogate su vlaknima, kalijumom i vitaminima, pa su savršena energetska hrana za putnike.
