Poput visokog krvnog tlaka, povišena razina kolesterola često ne predstavlja mnogo očitih simptoma. Unatoč tome, višak kolesterola u arterijama može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, od srčanog do moždanog udara. Srećom, prilagodba prehrane može pomoći u uklanjanju ove masne tvari iz krvotoka. Dr. Zain Hasan, anesteziolog, istaknuo je nevjerojatnu opciju doručka kojom se može postići ovaj cilj.
- U videu na TikToku iznio je tri namirnice koje mogu pomoći u snižavanju kolesterola prirodnim putem. Izjavio je da savjetuje i svojim roditeljima i pacijentima da konzumiraju sljedeće opcije kako bi učinkovito upravljali razinama voska. Predložio je zobene pahuljice za doručak, ističući njihove prednosti u smanjenju kolesterola, i priznao da uživa u njima svakodnevno.
U videu je pojasnio da “zobena kaša sadrži izvrsna topiva vlakna koja pomažu u vezivanju žučnih kiselina i posljedično pomažu prirodnom smanjenju razine kolesterola u vašem tijelu. Liječnik je predložio odabir zobene kaše bez glifosata, često korištenog herbicida za suzbijanje širokolisnog korova i trava. Također je sugerirao da bi orasi, hrskavi preljev za zobene pahuljice, mogli pomoći u smanjenju visoke razine kolesterola.
- Doktor Hasan je sugerirao da bismo trebali češće uključiti različite orašaste plodove u našu prehranu. “Idealan izbor bila bi mješavina, ali i bademi i indijski oraščići bogati su hranjivim tvarima, vlaknima i daju znatnu količinu proteina”, primijetio je liječnik. Bobičasto voće je zadnja namirnica na popisu za smanjenje razine kolesterola. Antioksidansi se nalaze u bobičastom voću, koji pomažu smanjiti razinu slobodnih radikala u vašem tijelu.
“Prisutnost slobodnih radikala može rezultirati krvnim ugrušcima, što dovodi do srčanog udara zbog neograničenog protoka kolesterola u vašim arterijama”, pojasnio je. Osim toga, bobičasto voće je bogato vlaknima koja mogu pomoći u smanjenju razine “lošeg” kolesterola, navodi index.hr.
BONUS TEKST
Bivši suprug Vesne Zmijanac tvrdio je da je upoznat sa svim njezinim vezama, navodeći da je njihov razvod rezultat toga saznanja. Vesna Zmijanac slovila je za jednu od najatraktivnijih pjevačica zabavne glazbe koja je svojom privlačnošću i karizmom osvajala muškarce. U svojoj autobiografiji otkrila je brojne romantične zavrzlame koje je doživjela tijekom života, a posebno je zapažena priča o gubitku nevinosti s profesorom matematike u dobi od 15 godina.
Zapažena ljubavna veza u njenom životu bila je veza s Miroljubom Aranđelovićem Kemišem. Njihov brak trajao je 3 godine, nakon čega se Kemiš oženio Zoricom Brunclik, Vesninom kolegicom. Tada se pisalo da je Zorica uzrok njihovog razvoda, no Kemiš je kasnije ustvrdio da je Vesna bila ta koja je bila nevjerna u braku. Kemiš je, kaže, otkrio da je Vesna svojedobno bila u vezi s njegovim kolegom i prijateljem Draganom Stojkovićem Bosancem.
Dragan Stojković Bosanac, Tahir Turkalić i ja dijelili smo duboko i trajno partnerstvo kako u našim osobnim životima tako iu profesionalnim nastojanjima. Zajedno smo surađivali na brojnim projektima, vođeni željom da stvorimo novi zvuk unutar narodne glazbe. Svjedočanstvo našeg nesebičnog timskog rada je i moj poziv Draganu Stojkoviću da nastupi na ploči moje tadašnje supruge Vesne Zmijanac.
U to vrijeme Dragan je živio s nama i on je uistinu bio jedina osoba za koju nikad ne bih posumnjala da je zadirala u moj brak. No, kasnije sam otkrio da je u listopadu pretprošle godine (1985.) već bio u vezi s Vesnom, i tada i poslije. U studenom sam prekinuo vezu s Vesnom Zmijanac nakon što sam otkrio njezine brojne eskapade, kako je primijetio Kemish.
U ovom otvorenom pismu izrazio sam želju da zatvorim jedno teško poglavlje u svom životu. Početkom prosinca ispraznio sam zajednički stan u Lješkoj ulici, a kada sam se u siječnju vratio po svoje stvari, zatekao sam novoimenovanog urednika propagande PGP RTB-a Vladu Jovanovića (koji je kasnije postao otac Vesnine kćeri Nikolije). ), u vrlo ugodnom okruženju (u donjem rublju).
Ocjenjujem ga vrlo povoljno kao vještog propagandista, sposobnog da s istinskom predanošću značajno pridonese promicanju umjetnica poput Vesne Zmijanac. Kemiš je smatrao da su i on i Zorica Brunzlik u ovoj situaciji nenamjerne žrtve, iako je uvjeren da Vesna nije namjeravala da se to dogodi.
