Bubrezi su naši tihi čuvari koji neumorno rade kako bi održali telo u balansu.Kada bubrezi ne funkcionišu kako treba, naše telo nam često šalje signale koje ne smemo zanemariti.
U ovoj analizi osvrnut ćemo se na šest najčešćih simptoma koji mogu ukazivati na probleme s vašim bubrezima. Iako se u našem društvu često naglašava važnost srca, pluća i mozga, ti tihi i često zanemareni organi veličine šake obavljaju nezamjenjivu ulogu u održavanju ravnoteže našeg organizma. Kada njihova funkcija oslabi, cijelo tijelo počinje trpjeti posljedice, a simptomi se često pojavljuju tek u kasnijim fazama, kada je šteta već značajna.
Bubrezi nisu samo “proizvođači urina”, kako ih se pojednostavljeno opisuje. Njihove dužnosti su daleko složenije i od ključnog su značaja za preživljavanje. Oni filtriraju krv, uklanjaju štetne tvari i višak tekućine, održavaju ravnotežu elektrolita i reguliraju hormone koji utječu na krvni tlak, proizvodnju crvenih krvnih stanica i zdravlje kostiju. Zapravo, bubrezi su središnji sustavi zdravlja, a kada im funkcija oslabi, poremeti se cijela unutarnja ravnoteža.
Problem s bolestima bubrega je u njihovom prikrivenom razvoju. Većina ljudi godinama živi s oštećenjem bubrega bez ikakvih simptoma, sve dok bolest ne uđe u naprednu fazu. Upravo zato je ključno prepoznati rane znakove upozorenja koji ukazuju da nešto nije u redu.
Jedan od prvih simptoma su promjene na koži. Suha, perutava koža, intenzivan svrbež ili promjena boje u žućkaste i sivkasto-smeđe tonove mogu biti znak da se u tijelu nakupljaju toksini jer bubrezi ne uspijevaju obavljati svoju filtracijsku funkciju. Osim toga, mogu se javiti metalni okus u ustima i smanjen apetit. Nakupljanje otpadnih tvari u krvi mijenja okus hrane, izaziva mučninu i gađenje prema jelu, što dovodi do naglog mršavljenja i iscrpljenosti.
- Kronični umor i slabost česti su kod osoba s bubrežnim problemima zbog smanjenja proizvodnje eritropoetina, hormona koji stimulira stvaranje crvenih krvnih stanica. Manjak ovog hormona dovodi do anemije, a posljedica je osjećaj stalne iscrpljenosti, smanjena koncentracija i opći gubitak energije.
Zadržavanje tekućine u tijelu uzrokuje edeme, osobito na rukama, nogama, gležnjevima i licu. Možda ćete primijetiti da su cipele odjednom postale tijesne ili da vam je lice natečeno, osobito ujutro. To je rezultat nemogućnosti bubrega da izbace višak soli i vode iz organizma.
Neravnoteža minerala poput kalcija, magnezija i kalija može izazvati bolne grčeve u mišićima i sindrom nemirnih nogu, osobito noću. Ovi neugodni simptomi mogu ozbiljno narušiti kvalitetu sna i svakodnevno funkcioniranje.
Ako se rani simptomi zanemare, bolest može napredovati u tešku i često nepovratnu fazu poznatu kao kronično zatajenje bubrega. U toj fazi dolazi do ozbiljnih komplikacija, uključujući tešku anemiju, vrtoglavicu, bljedilo kože, hladne ekstremitete i nesanicu. Osim toga, oštećeni bubrezi ne mogu više regulirati krvni tlak, što često rezultira hipertenzijom, dodatno ugrožavajući srce i krvne žile.
U najtežim slučajevima, kada bubrezi potpuno izgube funkciju, preživljavanje ovisi o redovitoj dijalizi ili transplantaciji.
- Srećom, zdravlje bubrega moguće je očuvati ako se reagira na vrijeme. Redoviti medicinski pregledi, uključujući testove kreatinina, uree i eGFR-a, mogu otkriti poremećaje i prije nego što se pojave simptomi. Adekvatan unos tekućine je od suštinske važnosti – preporučuje se piti 1,5 do 2 litre vode dnevno, osim ako liječnik nije odredio drugačije.
Zdrava i uravnotežena prehrana ključna je za zdravlje bubrega. Smanjite unos soli, šećera, gaziranih napitaka, suhomesnatih proizvoda i brze hrane. Umjesto toga birajte cjelovite žitarice, nemasne proteine, svježe voće i povrće te domaća jela. Posebno su ugrožene osobe s dijabetesom i hipertenzijom, stoga je važno redovito pratiti razine glukoze i krvnog tlaka te provoditi terapiju u skladu s preporukama liječnika.
Redovita tjelesna aktivnost također igra važnu ulogu. Šetnje, plivanje, vožnja bicikla ili lagane vježbe poboljšavaju cirkulaciju i smanjuju pritisak na bubrege.
Bubrezi su poput tihih radnika koji neumorno obavljaju svoj posao bez žalbi, a njihova oštećenja često prolaze nezapaženo dok ne postane prekasno. Upravo zbog toga važno je biti svjestan njihove uloge i brinuti o njima dok su zdravi. Kada jednom funkcija bubrega oslabi, život postaje ograničen terapijama, dijalizom i neizvjesnošću.
Sada je trenutak za male, ali značajne promjene koje mogu osigurati trajno zdravlje. Redoviti pregledi, zdrava prehrana, tjelovježba i kontrola kroničnih bolesti čine zaštitni zid oko vaših bubrega.Kako kaže stara poslovica: „Čuvaj zdravlje dok ga imaš, jer kad ga izgubiš, sve drugo gubi vrijednost.“ Ovo se posebno odnosi na bubrege, organe koji vas tiho održavaju na životu, tražeći zauzvrat samo malo pažnje.
