Od davnih vremena svima nam je poznato da je med osim što je ukusan kao hrana, takođe najzdraviji i najljekovitiji dodatak ishrani.Opšte poznato je da su naši stari u davna vremena med koristili za liječnje raznih bolesti.Osim svoje reputacije lijeka za bolesti, med nudi i razne druge prednosti za tijelo. Vitamini, minerali i aminokiseline prisutni u medu doprinose jačanju imunološkog sustava, a istovremeno pružaju dodatne prednosti.
Mirjana, žena s oslabljenim imunitetom i čestim prehladama, odlučila je u svoju rutinu uključiti jednu žličicu meda navečer nakon što je čula za njegove zdravstvene prednosti.
- Iznenađujuće, nakon samo tjedan dana primijetila je niz pozitivnih promjena. Vrijedi napomenuti da tijekom tog vremena nije konzumirala nikakve druge vitamine ili dodatke prehrani. Evo koje je promjene primijetila Mirjana: Uživanje u mirnom noćnom snu može uvelike poboljšati raspoloženje i opću dobrobit osobe. Za one koji se često bude noću, uključivanje žličice meda u rutinu prije spavanja može poslužiti kao korisna metoda za izazivanje opuštanja u tijelu.
Ovaj prirodni lijek ima prednost jer sadrži triptofan, spoj za koji se zna da se bori protiv nesanice i poboljšava opće raspoloženje. Snažan imunološki sustav Med je poznat po svojoj sposobnosti da ojača tijelo i osnaži njegov imunološki sustav u borbi protiv bolesti. To je primarni motiv njegove konzumacije i dodavanja čaju. Nadalje, med pomaže u smanjenju tjelesne težine. Brži metabolizam rezultira povećanom potrošnjom energije i većim iskorištavanjem masti u tijelu.
- Med ima izvanrednu sposobnost da ubrza metabolizam. Konzumacijom meda prije spavanja vaše tijelo će učinkovito sagorijevati višak masnoće tijekom noći, što olakšava mršavljenje. Olakšava kašalj Iritacija grla i kašalj mogu pronaći olakšanje u prirodnim svojstvima meda. Za učinkovito ublažavanje kašlja jednostavno pomiješajte jednu čajnu žličicu meda s toplom vodom u čaši i popijte prije spavanja.
Manje je poznata činjenica da med ne služi samo kao hranjiva alternativa slatkim poslasticama i ugodan dodatak napitcima poput čaja, već posjeduje i brojna antioksidativna svojstva koja pridonose održavanju optimalnih tjelesnih funkcija i jačanju imuniteta. Kao prirodni izvor hrane, med sadrži bogat izbor vitamina, minerala, ugljikohidrata, bjelančevina i masti, što ga čini izvrsnim dodatkom za rješavanje svih potencijalnih nedostataka u našoj svakodnevnoj prehrani.
- U području suvremene medicine med se smatra iznimno jedinstvenim proizvodom, ali samo pod uvjetom da je potpuno organski i bez ikakvih dodatnih tvari. Služi kao zaštitnik srca. Med u svom najmanje prerađenom obliku obiluje vitalnim bioaktivnim biljnim spojevima i antioksidansima, uključujući fenolne kiseline i flavonoide. Tipično, tamnije vrste meda imaju veću koncentraciju antioksidansa u usporedbi sa svojim svjetlijim vrstama meda. Akumulacija reaktivnih kisikovih vrsta (ROS) unutar stanica može dovesti do oštećenja stanica, a antioksidansi igraju ključnu ulogu u neutralizaciji tih štetnih tvari.
Neutralizirajući ROS, antioksidansi pomažu u sprječavanju oštećenja koja mogu doprinijeti različitim stanjima, uključujući određene bolesti srca. Smanjuje razinu kolesterola u tijelu. Med ima sposobnost učinkovite regulacije povišene razine LDL kolesterola, značajnog doprinositelja razvoju srčanih bolesti. Ova vrsta kolesterola uvelike je pod utjecajem ateroskleroze, nakupljanja masti u arterijama koje može rezultirati srčanim i moždanim udarom. Zanimljivo je da su brojne studije pokazale pozitivan utjecaj meda na razinu kolesterola. Ne samo da smanjuje ukupni i štetni LDL kolesterol, već značajno podiže i korisni HDL kolesterol.
