Dr. Dejan Čubrilo, ugledni stručnjak u području sportske medicine i profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu, daje iscrpna objašnjenja o temama detoksikacije koje često izazivaju konfuziju i nesporazume. U suvremenom društvu, detoksikacija se često prikazuje kao popularni trend koji uključuje privremene metode poput kratkih dijeta, posta ili konzumacije specijaliziranih sokova. Međutim, dr. Čubrilo naglašava da detoksikaciju treba promatrati kao pažljivo planiran i metodičan proces, a ne samo kao prolaznu pojavu.
On ističe da prisutnost toksina u tijelu može ukazivati na neravnotežu, posebno kada je ta neravnoteža rezultat nezdrave prehrane. Kada se hrana ne probavlja pravilno, može postati plodno tlo za mikroorganizme, poput bakterija i gljivica.
- Dr. Čubrilo naglašava važnost uspostavljanja uvjeta koji će smanjiti potrebu za lijekovima, posebno kod pacijenata s bolestima poput masne jetre, gdje je često prisutna povećana razina inzulina. Ova situacija može dodatno otežati probavu i potaknuti stvaranje kolesterola, što može imati negativne posljedice po zdravlje.
Kako bi se osigurala zdrava probava i smanjila razina kolesterola, preporučuje se uvođenje više voća i povrća u prehranu, što može pomoći u smanjenju unosa šećera i masti. Osim toga, dr. Čubrilo upozorava na moguće negativne učinke sokova za detoksikaciju, koji mogu značajno povećati razinu inzulina i otežati razgradnju masti. Umjesto sokova, bolje je konzumirati cjelovite namirnice, poput voća i povrća, koje su bogate vlaknima.
- Osim prehrambenih preporuka, dr. Čubrilo ističe i važnost probavne funkcije te naglašava da je barem jedno pražnjenje crijeva dnevno dobar pokazatelj učinkovitog metabolizma. Primijetio je da datulje i smokve imaju snažna svojstva koja pomažu u čišćenju crijeva i poboljšanju probave.
Njihovo konzumiranje prije spavanja može imati umirujući učinak na probavni sustav. U njegovim izlaganjima, dr. Čubrilo često naglašava važnost pristupa cjelokupnom zdravlju kroz uravnoteženu prehranu i razumijevanje tijela, što može dovesti do bolje kvalitete života. Ako vas zanimaju detalji o njegovim metodama i savjetima, preporučuje se pratiti njegove nastupe u emisijama poput “Ordinacija” na RTS-u, gdje dijeli svoja saznanja i iskustva s gledateljima.
BONUS TEKST
Zanimljivost o čajevcu (Melaleuca alternifolia), biljci poznatoj po svojim brojnim ljekovitim svojstvima, može vas iznenaditi. Ova biljka potječe iz Australije i već tisućama godina koristi se u tradicionalnoj medicini domorodaca. Ulje čajevca, koje se ekstrahira iz listova biljke, postalo je poznato zbog svojih antibakterijskih, antivirusnih i antifungalnih svojstava.
Jedna od fascinantnih karakteristika ulja čajevca je njegova sposobnost da se bori protiv raznih bakterija, uključujući i one otporne na antibiotike. Istraživanja su pokazala da ulje čajevca može biti učinkovito protiv sojeva bakterija kao što su Staphylococcus aureus, koji može uzrokovati ozbiljne infekcije. Ova otkrića dovela su do sve veće primjene ulja čajevca u proizvodima za njegu kože, posebno u liječenju akni, jer pomaže smanjiti upalu i spriječiti infekciju.
Osim što je korisno za kožu, ulje čajevca se koristi i za poboljšanje higijene prostora. Njegova prirodna svojstva čine ga učinkovitom komponentom u sredstvima za čišćenje, jer može ubiti bakterije i viruse na površinama. Također, aromaterapija s uljem čajevca može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja, što ga čini popularnim izborom za one koji traže prirodne načine za opuštanje.
S obzirom na sve ove koristi, ulje čajevca se može smatrati pravim malim čudom prirode!
