Institut za medicinu preporučuje dnevni unos od 400 mikrograma folne kiseline za odrasle. Ova esencijalna hranjiva tvar, također poznata kao vitamin B9, igra ključnu ulogu u održavanju našeg općeg blagostanja podupirući popravak DNK i proizvodnju crvenih krvnih stanica u tijelu.
U slučaju da vašem tijelu nedostaje folne kiseline, moguće je naići na specifične simptome, a potencijalno čak i razviti anemiju. Ako primijetite ove znakove, to je pokazatelj da vaše tijelo zahtijeva veći unos folata, zbog čega je ključno povećati unos. Izazovi vezani uz spoznaju Središnji živčani sustav uvelike se oslanja na folnu kiselinu, što je čini esencijalnim vitaminom.
Nedovoljne razine ove hranjive tvari mogu dovesti do različitih simptoma, uključujući depresiju, probleme s koncentracijom, gubitke pamćenja i razdražljivost. Zanemarivanje odgovarajućeg liječenja nedostatka folata također može povećati vjerojatnost razvoja teških stanja poput demencije ili Alzheimerove bolesti.
U tijelu postoji prisutnost “Bl”. Kada anemija uzrokovana nedostatkom folata dosegne tešku fazu, mozak doživljava smanjenu opskrbu kisikom. To dovodi do oticanja moždanih arterija i pojave glavobolja. Međutim, nije samo mozak taj koji trpi posljedice nedostatka kisika; druga područja tijela, osobito prsa i noge, također mogu osjetiti bol. Činilo se da je ten blijed.
Protein koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama poznat kao hemoglobin igra ključnu ulogu u prijenosu kisika iz pluća u svaki dio tijela. Nedovoljna razina vitamina B9 u vašem tijelu rezultira nedostatkom crvenih krvnih stanica, što zauzvrat znači smanjenu opskrbu vitalnih organa kisikom. Posljedično, to se može manifestirati kao slabost mišića, umor, utrnulost u ekstremitetima i blijed ten.
Poteškoće u disanju Njemački nobelovci izazvali su globalni šok otkrivši da su upravo ove dvije namirnice povezane s rakom, ostavivši ljude zaprepašteni što ih pojedinci i dalje konzumiraju. Uz ovaj određeni simptom, možete se također susresti s ubrzanim otkucajima srca, osjećajem vrtoglavice ili čak epizodama nesvjestice.
Problemi vezani uz probavu Početni pokazatelj da vašem tijelu treba folna kiselina može se manifestirati kao gastrointestinalni problemi, uključujući mučninu, povraćanje, bolove u trbuhu i proljev nakon obroka. Osim toga, u težim slučajevima možete doživjeti anoreksiju, što dovodi do znatnog gubitka težine. Može se uočiti prisutnost čira u ustima i natečenog jezika.
Ključno je ne zanemariti ove pokazatelje, jer se obično manifestiraju u slučajevima ozbiljnog nedostatka folata. Jezik može pokazivati oticanje, crvenilo ili sjajan izgled, obično počevši od vrha i rubova. Osim toga, možete osjetiti nelagodu pri gutanju ili bol u jeziku i stomatitis kao rezultat smanjenja crvenih krvnih stanica. Nemogućnost percepcije okusa Studije su pokazale da nedostatak folne kiseline može dovesti do problema s probavom hrane, uz dobro poznatu povezanost s oralnim bolestima.
BONUS TEKST:
U carstvu raža, meduze su fascinantna bića koja posjeduju bodljikave pipke koji sadrže snažan otrov. Kada te pipke dođu u dodir s kožom, nanose mučne i bolne opekline. Ako se nađete u takvoj situaciji, evo što trebate učiniti… Većina opeklina meduza događa se u toplim, obalnim vodama, koje su njihovo preferirano stanište.
Ova fascinantna stvorenja posjeduju ticala opremljena posebnim žarnim stanicama poznatim kao “nematociste”. Te stanice imaju oblik šupljih cjevčica koje ubrizgavaju otrov nakon kontakta s kožom. Tipično, simptomi su blagi; međutim, njihova ozbiljnost može varirati ovisno o vrsti kontakta, kao io veličini i količini.
Znakovi i indikacije opeklina Meduza ima tendenciju da udari bez upozorenja, što ju otežava uočiti prije. Simptomi uboda, u rasponu od blagih do umjerenih, mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Uobičajeni znakovi uključuju: Simptomi koji se mogu manifestirati nakon kontakta s meduzom sastoje se od trenutne boli, crvenila u obliku linija koje izviru iz ticala, otekline ili stvaranja mjehurića oko zahvaćenog područja i svrbeža na mjestu kontakta.
Ozbiljniji simptomi mogu se pojaviti ako postoje višestruke ili veće opekline, koje obično počinju ili odmah ili unutar pola sata. Uobičajeni simptomi su grčevi u mišićima, bolovi u želucu i mučnina s naknadnim povraćanjem. Proljev
