Jako mnogo puta nam se desilo da nas grč probudi u sred noći, najčešće u listu pa sami neznamo šta nas je snašlo.Mnogi od nas to prepisuju umoru.Međutim grčeve ne treba olako shvatiti. U današnjem članku se bavimo simptomima grčeva i zašto ih imamo.
Mnogi ljudi grčeve u nogama doživljavaju kao nešto prolazno – umor, nedostatak sna ili loše istezanje prije spavanja. Međutim, ono što često počne kao povremeno zatezanje u listovima, može biti upozorenje da se u tijelu dešava nešto mnogo ozbiljnije.
- Ako vam se grčevi ili jaki bolovi pojavljuju redovno, naročito tokom hodanja, stajanja ili noću dok spavate, i ako se taj osjećaj zatezanja ili stezanja širi iz listova prema bedrima, moguće je da nije u pitanju samo nedostatak magnezija, već ozbiljan problem sa cirkulacijom – posebno sa arterijama nogu.U početku, ovakvi simptomi mogu izgledati bezazleno – posebno ako se znojite puno, fizički ste aktivni ili se hranite neredovno. Nedostatak minerala poput magnezija, kalcija i kalija zaista može izazvati grčeve, ali kada se bol javlja često i traje duže, neophodno je posumnjati na nešto ozbiljnije.
Dr Dragica Stepić, specijalista opšte hirurgije, objašnjava da često grčevi i bolovi u listovima i butinama ukazuju na ozbiljna suženja (stenoze) ili čak potpune blokade arterija koje snabdijevaju noge krvlju. Ovo stanje se naziva periferna arterijska bolest (PAD) i ako se ne liječi na vrijeme, može dovesti do vrlo ozbiljnih komplikacija.
Šta znači bol u određenom dijelu noge?Ako se bol i grčevi javljaju tačno u listovima, to može značiti da je suženje arterija u predjelu butina. Ako bol ide još više, prema bedrima, preponama ili čak stomaku, moguće je da je došlo do problema u većim arterijama – u preponskom dijelu ili karlici. Ova vrsta bola nije običan “mišićni umor” – to je znak da nema dovoljno krvi i kiseonika u tkivima nogu, što može imati teške posljedice.
Kada se pojave ovakvi simptomi, prvi korak kod ljekara je klinički pregled, gdje doktor pažljivo opipava puls na nogama – od kuka pa sve do stopala – kako bi provjerio ima li usporenog ili oslabljenog protoka krvi. Takođe se pregledava boja, temperatura i stanje kože na stopalima, jer promjene kao što su hladna stopala, blijeda koža, suva ili ispucala koža mogu ukazivati na ishemiju – stanje u kojem tkiva ne dobijaju dovoljno krvi.
- Zatim se radi kolor Doppler ultrazvuk krvnih sudova – to je bezbolna i precizna metoda kojom se mjeri Dopplerov indeks (ABI) – omjer krvnog pritiska u nogama i rukama. Taj podatak ljekarima jasno pokazuje koliko dobro krv cirkuliše kroz arterije u nogama.
Ako se na osnovu nalaza sumnja na ozbiljno suženje ili začepljenje krvnih sudova, doktor će preporučiti dodatne pretrage – poput angiografije (snimanja krvnih sudova uz pomoć kontrasta) ili čak CT angiografije. Ove metode pomažu da se tačno vidi gdje se nalazi problem, koliki je stepen suženja i kakav je plan liječenja.
U težim slučajevima, kada je protok krvi ozbiljno ugrožen, primjenjuju se metode revaskularizacije, odnosno ugradnja stenta, balonska angioplastika ili čak hirurški bajpas, gdje se pravi “zaobilazni put” kako bi krv mogla doći do donjih dijelova nogu.
Ako se utvrdi da nema ozbiljnih suženja, ljekari će preporučiti konzervativno liječenje, koje podrazumijeva redovnu upotrebu lijekova za bolju cirkulaciju, promjenu načina ishrane i – najvažnije – kretanje!Svaki dan treba hodati, čak i ako se javi bol. Dokazano je da upravo hodanje “trenira” krvne sudove da bolje sprovode krv i podstiče stvaranje malih, alternativnih krvnih puteva (kolaterala) koji mogu nadoknaditi loš protok kroz glavne arterije.
Pušenje je jedan od glavnih faktora koji pogoršava stanje krvnih sudova. Nikotin i druge hemikalije iz cigareta direktno oštećuju zidove arterija, ubrzavaju aterosklerozu i povećavaju rizik od začepljenja. Ljekari naglašavaju da pušači mnogo brže ulaze u fazu komplikacija, od kojih je najteža gangrena – stanje koje može dovesti do amputacije noge.
Ako vam se noge grče često, ako osjećate bolove, zatezanje, peckanje ili trnjenje u listovima i butinama – nemojte to zanemariti. Vaše tijelo vam daje znak da nešto nije kako treba. Što ranije prepoznate problem, veće su šanse da se uspješno liječi i spriječe ozbiljne posljedice.Zdravlje nogu je direktno povezano sa zdravljem srca i krvnih sudova – a kad cirkulacija strada, strada i cijelo tijelo.
