Goca Tržan, jedna od najvoljenijih pevačica na našoj muzičkoj sceni, ovog leta proslavila je svoj 50. rođendan, a nakon što je zakoračila u šestu deceniju života, ozbiljno je odlučila da se posveti svom izgledu i zdravlju. Iako je u prošlosti imala problema s viškom kilograma, Goca je oduvek bila poznata po tome što uživa u hrani i smatra se velikim gurmanom.
Međutim, odlučila je da napravi velike promene u svom životu kako bi postigla zdraviji i skladniji izgled, i od tog trenutka njena transformacija je postala impresivna. Danas, u svojim 50-im, izgleda bolje nego ikada, a mnogi komentarišu da je sada gotovo savršeno zgodna i da bi bilo šteta da još bilo šta menja u svom telu.
- Pevačica je u više navrata bila potpuno iskrena u vezi sa svojim načinom ishrane i procesom mršavljenja. Kako je priznala, najveći izazov za nju bili su upravo hleb, testenine i grickalice – namirnice koje je obožavala, ali koje su je sprečavale da postigne idealnu težinu. Ipak, Goca je uspela da se izbori sa svojim slabostima. Promenila je svoje navike i sada, kako sama kaže, jede duplo manje porcije nego ranije. To je ključni faktor njenog uspeha, jer je naučila da se ne prežderava i da pažljivo bira hranu koju konzumira.
“Nemojte da tražite magičnu pilulu”, izjavila je Goca. “Da biste smršali, morate da se trudite. Za mene su najveći izazov hlebovi, testenine i grickalice. To su stvari koje volim, ali moram da ih izbegavam ako želim da postignem rezultate.”
Njena ishrana sada uključuje dva manja obroka dnevno, kao što bi to činila neka mala ptičica. “Zalogaji su mi manji, trudim se da ne preterujem s hranom. Ako se ponekad desi da prekršim pravila, onda mi sledi dan posta i naporno vežbanje”, priznaje ona. Goca je svesna da je njena ljubav prema testu najvažniji faktor koji je dovodio do problema s kilogramima, pa se trudi da se kloni namirnica poput hleba i peciva. Međutim, kad poželi nešto sa testom, sama priprema jelo kod kuće, što joj pomaže da kontroliše unos kalorija i izbegne nadimanje. “Nije isto kada sama pravim hranu. Na primer, picu pravim tako što sama umesim testo i koristim niskokalorične sastojke”, objašnjava pevačica.
Takođe, Goca je priznala da joj je teško da se potpuno odrekne slatkiša, iako se trudi da ih izbegava. “Iako izbegavam slatkiše, ne mogu da odolim sladoledu. Moramo sebi ponekad da ugodimo i budemo srećni, svi smo mi ljudi i ponekad prekršimo pravila”, kaže Goca uz smešak.
- Kada je u pitanju njen izgled, pevačica se suočila s izazovima u obliku donjeg dela stomaka, koji je postao “najkritičnija tačka” njene figue. Koliko god da je mršavila, ovaj deo stomaka joj je uvek ostajao kao mali problem. “Ponekad ga uvlačim kad poziram, stežem ga, nameštam se, ali šta da radim? Imam ga, moj je, i nakon porođaja se čak malo i uvećao. Naučila sam da ga volim”, kaže Goca. Međutim, danas, nakon što je uvela značajne promene u ishrani i režim vežbi, čak je i ovaj problem rešila, te izgleda nikad bolje.
Goca Tržan je pravi primer da upornost, disciplina i ljubav prema sebi mogu dovesti do izvanredne transformacije. Bez obzira na godine, ona je dokazala da je moguće postati još zdraviji i lepši kroz promene u ishrani i životnim navikama, a danas je ponosna na svaki korak koji je preduzela na tom putu.
