U današnjem članku želim otvoreno govoriti o temi o kojoj se rijetko priča bez nelagode, iako je izuzetno česta. Kao blogerka, smatram važnim da se o tijelu i njegovim reakcijama govori bez srama, jer razumijevanje sopstvenog tijela donosi mir i sigurnost.
Mnoge žene tokom života naprave dužu pauzu od intimnih odnosa. Razlozi mogu biti različiti – emotivni prekidi, stres, zdravstveni problemi, iscrpljenost ili jednostavno faza u kojoj ne postoji potreba za bliskošću.
Iako je takva odluka potpuno normalna i lična, tijelo na nju ipak reaguje. Ne zato što “nešto nije u redu”, već zato što se organizam prilagođava novim okolnostima.
Jedna od češćih fizičkih promjena koje žene primijete jeste smanjena vaginalna vlažnost. Redovna intimna stimulacija utiče na prirodno podmazivanje i elastičnost tkiva, pa kada toga duže nema, može se javiti suhoća, blaga nelagoda ili osjetljivost. Ove promjene su češće kod žena nakon četrdesete godine, kao i u periodu perimenopauze i menopauze, kada se prirodni nivo estrogena postepeno smanjuje. Važno je naglasiti da ovo nije bolest, već fiziološka reakcija tijela.
- Uz to, kod nekih žena dolazi do smanjene cirkulacije u intimnom području. Intimni odnosi povećavaju protok krvi u zdjelici, što doprinosi osjetljivosti i zdravlju tkiva. Kada stimulacija izostane, pojedine žene opisuju osjećaj “uspavanosti”, slabije osjetljivosti ili sporijeg uzbuđenja kada se ponovo javi želja za bliskošću. Ove promjene često zbunjuju jer se ne povezuju direktno s apstinencijom.
Na emocionalnom nivou, duži period bez intimnosti može uticati na samopouzdanje i osjećaj poželjnosti. Intimni odnosi nisu jedini izvor lične vrijednosti, ali za mnoge žene oni predstavljaju potvrdu bliskosti, prihvaćenosti i ženstvenosti. Kada toga nema, može se pojaviti osjećaj distance od sopstvenog tijela, povlačenje ili tiho preispitivanje vlastite privlačnosti. Kod nekih žena to dovodi i do zanemarivanja sebe, ne iz nemara, već zbog pada unutrašnje energije.
Još jedan aspekt koji se često zanemaruje jeste povećan stres i napetost. Tokom intimne bliskosti tijelo luči hormone poput oksitocina i endorfina, koji imaju umirujući efekat i pomažu u regulaciji stresa. Kada ovaj prirodni mehanizam izostane, neke žene primjećuju razdražljivost, napetost u tijelu, promjene raspoloženja ili poteškoće sa snom. Emocije se tada često “presele” u tijelo, pa se javljaju glavobolje, napeti mišići ili osjećaj težine u stomaku.
- Zanimljivo je da kod dijela žena dolazi i do slabljenja libida, što mnoge iznenadi. Paradoks je u tome što se seksualna želja kod nekih ljudi ponaša kao navika ili ritam – kada se prekine na duže vrijeme, tijelo se prilagodi nižem nivou stimulacije. Fantazije se javljaju rjeđe, inicijativa slabi, a želja se ne javlja spontano. Ovo ne znači da je libido “nestao”, već da mu je potrebno vrijeme i osjećaj sigurnosti da se ponovo probudi.
Važno je naglasiti da ove promjene nisu univerzalne. Svaka žena ima drugačije tijelo, iskustva i emotivni kontekst. Apstinencija sama po sebi nije loša niti štetna odluka. Ključno je slušati sopstveno tijelo i obratiti pažnju na signale koje šalje. Ako se jave dugotrajna nelagoda, bol, izražene promjene raspoloženja ili pad energije, razgovor s ginekologom može donijeti jasnoću i olakšanje.
Najvažnija poruka je da tijelo nije protiv žene, već radi s njom. Ono se prilagođava, štiti i reaguje u skladu s okolnostima. Razgovor o ovim temama bez srama pomaže ženama da se osjećaju normalno, viđeno i sigurno u vlastitoj koži. Jer briga o sebi počinje razumijevanjem – a ne tišinom
