Doktorica Gordana Jovin na Facebooku je podijelila fotografiju nesretnog života svog bivšeg kolege s fakulteta, koji sada dane provodi na ulici, tražeći donacije. Doktorica Gordana Jovin, porijeklom iz Novog Sada, 2021. godine na društvenoj mreži Facebook podijelila je upečatljivu priču koja je odjeknula kod mnogih. Njezina objava opisuje susret koji je ostavio značajan utjecaj na nju, nadahnuvši je da to iskustvo prenese drugima.
- Smještena u pozadini prohladne siječanjske večeri, dr. Gordana je odabrala šetnju središtem grada. Dok se probijala kroz podzemni prolaz, jedan joj je muškarac zapeo za oko; činilo se da je on netko koga je prepoznala. Njegov ju je pogled zaintrigirao, no ipak je bila zbunjena zašto joj je bio tako poznat. “Dobra večer, divni ljudi. Danas mi je život ponudio još jednu lekciju.
Nakon dana punog izazova, osjetila sam potrebu prošetati centrom grada. Jedne prohladne siječanjske večeri ugledala sam čovjeka kako svira melodiju u pothodniku Njegovo lice mi se učinilo poznatim, shvativši kako je hladno sjediti na stepenicama i moliti ga za sitniš, još jednom sam ga pogledao uplašeno jedno drugo?’ Završio je studij stomatologije i specijalizirao sam se kako mu je dobro, ima li gdje boraviti, rekao je da mu je život u Karlovcima težak , otkrivajući da je dobio dijagnozu i da je trenutno nezaposlen.
- Obuzeo me osjećaj tuge dok sam se pitao: ‘Kako je ovaj čovjek tako daleko pao?’ Položio je brojne ispite samo da bi se našao u izolaciji. Odlučio sam osnovati humanitarni fond ili organizaciju za pomoć kolegama u nevolji. Moramo pronaći način da izdvojimo samo jedan dinar za one kojima je potrebna podrška. izrazite zahvalnost Bogu za svaki dan, podijelite poruke i osmjehnite se podršci koju primate od drugih Mnogi se pojedinci suočavaju sa svojim poteškoćama, a taj broj će se vjerojatno povećati.
Doktorica Gordana je od svoje kolegice saznala da se suočava s izazovnim životnim situacijama koje su ga na kraju dovele do toga da pomoć potraži na ulici. Dubok susret s bivšim kolegom duboko ju je uznemirio, ističući nepredvidivost i izazove s kojima se mnogi pojedinci suočavaju u životu.
- Njezina objava na Facebooku ne služi samo kao narativ suosjećanja za čovjeka u nevolji, već i kao podsjetnik na našu zajedničku ranjivost usred životnih kušnji. Dr Gordana Jovin ističe važnost pružanja podrške i empatije onima koji su u teškoćama, jer nitko od nas ne može predvidjeti smjer u kojem ga život može odvesti. Dr Gordana Jovin potiče nas da ne zaboravimo na svoju humanost i da ostanemo voljni pomoći onima kojima je to najpotrebnije.
BONUS TEKST
- Razumijem izazove koje nesanica donosi i koliko se umorno osjećate zbog ove bitke koja je u tijeku, ali želim vas potaknuti da nastavite gurati naprijed. Manje poznata činjenica o meni je da se već duže vrijeme suočavam s ozbiljnom nesanicom. Besane noći u kombinaciji s užurbanim danima postale su rutinski aspekt mog postojanja. Istražio sam brojne strategije za poboljšanje sna, no nijedna nije dala trajne rezultate.
Ipak, nakon nebrojenih napora i konzultacija s medicinskim stručnjacima, otkrila sam nekoliko učinkovitih rješenja koja su mi ublažila nesanicu i omogućila mi da ponovno uživam u godišnjem odmoru. Identificiranje čimbenika koji dovode do nesanice bila je početna faza u mojoj borbi protiv ovog stanja. Otkrio sam da brojni elementi mogu igrati ulogu u poteškoćama sa spavanjem.
- Za mene, stres i tjeskoba značajno doprinose, zajedno s mojim ne baš idealnim prehrambenim navikama. Ubrzo sam shvatio da na kvalitetu mog sna značajno utječe okruženje u kojem se odmaram, što me navelo da provedem nekoliko važnih promjena u svojoj spavaćoj sobi. Osiguravam da temperatura ostane ugodna, nikad ne prelazi 23 stupnja.
Osim toga, stalno koristim zavjese za zamračivanje kako bih eliminirao vanjsko svjetlo. Kako bih poboljšao san, izbjegavam izlaganje ekranu prije spavanja i uvijek držim čašu vode na noćnom ormariću. Uspostavljanje zdrave rutine spavanja bilo mi je bitno. Kao što sam spomenula, moja nesanica prvenstveno je proizašla iz stresa i tjeskobe.
- Kako bih se borio protiv toga, usredotočio sam se na njegovanje navika koje bi poticale opuštanje prije spavanja. Počela sam se baviti vođenim meditacijama i čitanjem, što mi je pomoglo da prepoznam specifične probleme koji pridonose mom stresu, što mi je omogućilo da poduzmem proaktivne korake u svakodnevnom životu. Osim toga, pobrinuo sam se da se klonim kofeina i alkohola, osobito tijekom drugog dijela dana.
U mojoj borbi protiv nesanice otkrio sam da magnezij igra posebno značajnu ulogu. Ovaj esencijalni mineral nudi brojne zdravstvene prednosti, a jedna od njih je poboljšanje kvalitete sna. Otkrio sam da magnezij pomaže u opuštanju mišića i smanjenju stresa, a oboje može dovesti do boljeg sna. Posljedično, pobrinuo sam se da moja prehrana uključuje namirnice bogate magnezijem poput badema, oraha, zelenog povrća i masne ribe.
- Osim toga, slijedeći savjet liječnika, počeo sam uzimati dvije kapsule magnezija svaku večer, sat vremena prije spavanja. Ove manje navike navele su me da dam prioritet svojoj dobrobiti, prepoznam što ne funkcionira u mom životu i usredotočim se na sebe. Svoje probleme, uključujući tešku nesanicu i druge smetnje, rješavao sam malim akcijama.
Kao rezultat toga, lakše sam zaspao, rjeđe sam se budio tijekom noći i osjećao sam se svježije ujutro. Energija mi je porasla tijekom dana, a moje se opće zdravlje znatno poboljšalo. Ako se nađete u sličnoj situaciji, potičem vas da otkrijete jednostavne metode za rješavanje stresa i pobrinete se da se pravilno brinete o sebi.
