Predstavljamo jednostavan i učinkovit napitak koji ima moć potaknuti vaš metabolizam, poboljšati probavu i pomoći u skidanju suvišnih kilograma. Za optimalne rezultate preporučuje se uključiti ovaj napitak u svoju dnevnu rutinu kroz uzastopna četiri dana.
Sastojci:
Pomiješajte sok od jednog limuna sa šalicom ohlađenog zelenog čaja.
priprema:
Iscijedite sok iz limuna pritiskom. Pomiješajte svježe iscijeđeni sok od limuna s ohlađenim zelenim čajem. Potaknite svoj metabolizam ovim jednostavnim napitkom koji nudi niz zdravstvenih prednosti. Ne samo da pomaže u probavi, već također učinkovito ublažava nadutost i nelagodu uzrokovanu viškom plinova.
Osim toga, može povoljno utjecati na smanjenje razine šećera u krvi. Za optimalnu konzumaciju, ovaj je napitak posebno koristan nakon razdoblja uživanja ili slučajeva prejedanja, jer pomaže u detoksikaciji i pročišćavanju organizma.
Dodatni prijedlog: dosljedno uključivanje ovog napitka u vašu rutinu, uz dobro uravnoteženu prehranu i pozitivne izbore stila života, može dovesti do općeg poboljšanja i fizičkog zdravlja i općeg blagostanja.
BONUS TEKST
Nove studije otkrivaju da žene češće pate od bolova u zglobovima u usporedbi s muškarcima, a to ne samo da predstavlja fizički izazov, već i značajno utječe na njihovo mentalno stanje.
Među uzorkom od više od 8000 osoba u dobi od 16 i više godina u Engleskoj, blizu polovice (47%) sudionica koje su imale bolove u zglobovima otkrile su da im je bol ometala san, dok je 44 posto priznalo njezin učinak na njihovo emocionalno blagostanje. . Nasuprot tome, samo 37 posto muških ispitanika prijavilo je poremećaj sna uzrokovan bolovima u zglobovima, a 34 posto primijetilo je njihov utjecaj na njihove emocije.
Među ispitanicima, značajna većina žena (80 posto) i nešto manji postotak muškaraca (77 posto) izvijestili su da su u posljednjih godinu dana osjetili različite oblike bolova u zglobovima. Značaj bolova u zglobovima zanemaren je dulje vrijeme, ali naša otkrića otkrivaju njihove stvarne implikacije na opću dobrobit zemlje.
Prema Marku Hallu, istaknutom liječniku opće prakse i voditelju istraživanja, njegov se utjecaj proteže na različite aspekte života, uključujući posao, spavanje, mobilnost, tjelesnu aktivnost, pa čak i opuštanje. Poremećaje spavanja ima gotovo polovica (47%) žena koje su prijavile bolove u zglobovima, dok je njih 44 posto primijetilo njihov utjecaj na njihovo emocionalno blagostanje.
Svjetska zdravstvena organizacija identificirala je osteoartritis kao prevladavajuću bolest zglobova u svijetu, a odmah iza nje je reumatoidni artritis. Zglobovi su najčešće zahvaćeni osteoartritisom, a slijede kukovi i ruke. Nedavni podaci otkrivaju značajan porast broja pojedinaca pogođenih ovim stanjem, dosegnuvši nevjerojatnih 528 milijuna diljem svijeta u 2019., što predstavlja značajno povećanje od 113 posto u odnosu na 1990.
Većina pacijenata, njih 73%, je u dobi iznad 55 godina, a žene čine 60% ove skupine. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), globalni broj osoba oboljelih od reumatoidnog artritisa znatno je manji i iznosi ukupno 18 milijuna osoba. Od ove populacije, 70 posto su žene, a 55 posto osobe u dobi od 55 ili više godina.
Za razliku od osteoartritisa, reumatoidni artritis je dugotrajna upalna reumatska bolest koja prvenstveno zahvaća zglobove. Međutim, također može utjecati na unutarnje organe, živčani sustav i kožu. Zglobovi koji su najčešće zahvaćeni ovim stanjem uključuju one na šakama, zapešćima, stopalima, gležnjevima, koljenima, ramenima i laktovima.
