Zdravlje je jedno od najvrednijih blaga koje imamo, a u svetu koji je prepun brzih rešenja i raznih saveta,često postaje izazov. Žvakanje ove namirnice pomaže regulaciju pritiska. U nastavku vam donosimo koja je to namirnica!!!
Tijekom svog gostovanja na Channel 4, dr. Michael Moseley podijelio je fascinantne uvide u utjecaj superhrane na povišen krvni tlak i upalne procese u tijelu. Na temelju njegovih istraživanja, jedna od najvažnijih namirnica koja može pozitivno utjecati na zdravlje krvnih žila, a samim tim i na cjelokupno zdravlje, je – cikla. Dr. Moseley ističe da je cikla bogata nitratima, koji igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja krvnih žila.
- Kada žvačemo ciklu, bakterije prisutne u našoj slini pretvaraju ove nitrate u dušikov oksid, prirodnu tvar koja ima nevjerojatno povoljan učinak na tijelo. Dušikov oksid širi krvne žile, čime omogućava bolju cirkulaciju krvi i poboljšava protok krvi u svim dijelovima tijela, uključujući ekstremitete. Ovaj proces ne samo da pomaže u smanjenju krvnog tlaka, već i u općem poboljšanju zdravlja kardiovaskularnog sustava.
Zanimljivo je da su stari Grci i Rimljani prepoznavali korisna svojstva cikle i koristili je u svom svakodnevnom životu. Oni su vjerovali da cikla ima izuzetne terapijske učinke, posebno kada je u pitanju zdravlje srca i krvnih žila. Ova drevna praksa sada je dobila znanstveno opravdanje, jer recentne studije potvrđuju njezine blagotvorne učinke na krvni tlak i zdravlje srca.
Prema riječima dr. Mosleya, svakodnevna konzumacija soka od cikle može imati dugoročne koristi za zdravlje. Istraživanje provedeno u više faza pokazalo je da redovito pijenje soka od cikle može značajno smanjiti prosječan krvni tlak kod osoba koje pate od hipertenzije. Ovaj jednostavan, prirodni napitak dokazano ima potencijal smanjiti rizik od ozbiljnih srčanih bolesti, uključujući srčane udare, kao i smanjiti šanse za nastanak moždanog udara. Opsežna studija provedena na velikom broju sudionika pokazala je da su sudionici koji su redovito konzumirali sok od cikle imali znatno manji krvni tlak i smanjene šanse za nastanak kardiovaskularnih problema.
- Osim što je izvrstan za zdravlje srca, cikla također ima nevjerojatne učinke na kognitivnu funkciju, tvrdi dr. Moseley. Naime, ona poboljšava cirkulaciju krvi u kritičnim područjima mozga, uključujući regije odgovorne za koncentraciju, pamćenje i mentalnu jasnoću. Dr. Moseley dalje objašnjava da kombinacija cikle i tjelesne aktivnosti može imati izuzetne učinke na moždane funkcije. Prema rezultatima studije, osobe koje su se bavile redovitom tjelesnom aktivnošću i istovremeno konzumirale sok od cikle pokazale su poboljšanje u motoričkoj sposobnosti koja je bila usporediva s onom kod mladih ljudi.
Kroz sve ove rezultate, jasno je da cikla nije samo hrana koja doprinosi boljoj cirkulaciji i zdravlju srca, već može imati i značajan utjecaj na održavanje mladalačkog duha i vitalnosti mozga. Djelovanje cikle, osobito njezina sposobnost da poboljša povezanost između regija mozga odgovornih za kretanje, čini je izuzetno korisnom za starije osobe koje žele očuvati mentalnu oštrinu i fizičku pokretljivost.
Zaključak koji iz ove studije proizlazi jest da redovita konzumacija cikle, u obliku soka ili cijele namirnice, može značajno poboljšati našu cirkulaciju, zdravlje krvnih žila i kognitivne funkcije, čime doprinosi održavanju mentalne i fizičke mladalačke energije. Također, ova jednostavna, prirodna namirnica postaje pravi čuvar srca i uma, s dugoročnim pozitivnim učinkom na našu vitalnost i opće zdravlje.
