Mokrenje je jedan od glavnih procesa kojim tijelo uklanja otpad i višak tekućine. Boja urina može puno reći o našem zdravstvenom stanju, a trebali bismo voditi računa i o tome koliko često mokrimo tijekom dana. Učestalost pravilnog mokrenja Unos tekućine je najvažniji čimbenik koji utječe na učestalost mokrenja.
- Savjetuje se unos oko dvije litre tekućine dnevno, au optimalnim uvjetima osoba bi trebala isprazniti mjehur 6-7 puta unutar 24 sata. Normalno je da i muškarci i žene mokreju jednom noću; međutim, povećana učestalost noću može biti znak patologije. Učestalo mokrenje kod muškaraca Neke žene mokre svakih sat vremena i smatraju to normalnim — no učestalost odlazaka na zahod ipak bi trebala biti manja.
Međutim, dva su najčešća zdravstvena problema povezana s ovim problemom učestalog mokrenja kod žena: Pretjerano aktivan mokraćni mjehur: U nedostatku simptoma koji upućuju na cistitis (kao što su peckanje, bol ili pritisak pri mokrenju), preaktivan mokraćni mjehur može biti odgovoran za povećanu učestalost mokrenja. Ovo je stanje u kojem je mokraćni mjehur ispunjen minimalnom količinom urina, a ipak osoba osjeća nagli nagon za mokrenjem.
- Liječenje preaktivnog mjehura uglavnom je u obliku tableta. Upala mokraćnog mjehura: Iako nisu spomenuti simptomi, upala mokraćnog mjehura također može uzrokovati česte odlaske na zahod. U tom slučaju, osim peckanja i boli pri mokrenju, može se osjetiti i pritisak u donjem dijelu trbuha. Rijetko mokrenje Nasuprot tome, očito rijetka potreba za čestim mokrenjem signalizira nizak unos tekućine – dehidraciju.
Dehidracija može biti jako štetna za zdravlje, stoga je važno da se pije dovoljno vode tijekom dana. Što boja urina može otkriti? Boja urina može puno reći o vašem zdravlju: Blijedožuta boja: zdrava je i normalna, što ukazuje na dobru hidrataciju. Tamnožuta ili jantarna boja: Može značiti dehidraciju, stoga pokušajte uzimati više tekućine.
- Crvena ili ružičasta boja: Može biti pokazatelj krvi u mokraći; morate odmah otići liječniku. Mutni urin: Može ukazivati na infekciju ili prisutnost kristala urata. Zelena ili plava boja: Rijetko, ali može biti posljedica nekih lijekova ili gutanja nekih prehrambenih tvari. Kada posjetiti liječnika U slučaju bilo kakvih abnormalnih promjena u učestalosti i boji urina, važno je obaviti pregled.
Uobičajeni simptomi na koje treba obratiti pažnju uključuju: Bol ili peckanje tijekom mokrenja Povećana učestalost mokrenja bez razloga Promjene u boji urina koje traju više od jednog dana Osjećaj pritiska ili boli u donjem dijelu trbuha.
- Održavanje zdravlja urinarnog trakta i općeg zdravlja redovitim praćenjem boje urina i učestalosti mokrenja može biti lak zadatak. Jednostavne radnje, poput uzimanja odgovarajuće tekućine i redovitih posjeta liječniku, mogu vas spasiti od mnogih problema vezanih uz zdravlje i mokrenje.
BONUS TEKST
Četkica za zube vaše je prvo oružje u borbi protiv plaka i bakterija koje uzrokuju karijes. Ali to je također jedno od mjesta gdje se mikroorganizmi mogu nakupiti. Za zdravlje vaših zubi i desni morate znati koliko dugo četkica za zube djeluje. Prema preporukama stručnjaka, četkicu za zube treba mijenjati svaka tri do četiri mjeseca.
Sve četke treba mijenjati svaka tri do četiri mjeseca. pranje zuba, njega zuba, boja zuba, bijeli zubi, zdravi zubi, zubi Ako postoje vidljiva oštećenja čekinja, zamijenite ih i prije. Također, nakon oporavka od prehlade ili bolesti sličnih gripi, jer bi na četkici mogle biti bakterije koje bi mogle izazvati ponovnu infekciju.
Prilikom odabira nove četkice za zube važno je odabrati onu koja ima mekana vlakna; tvrde ili srednje čekinje mogu oštetiti desni i caklinu. Moguće je i previše četkati – za uklanjanje naslaga dovoljno je nježno ribanje, a pasta s fluorom za zube, piše Krstarica.
