Anica Milenković, poznata pevačica čiji hitovi nisu zaboravljeni ni posle svih ovih godina, nedavno je doputovala iz Amerike u Srbiju. Njen legendarni hit “Na lančiću ime tvoje” ostao je neizostavan deo svake proslave, a pesma se i dalje sluša i peva s puno emocija. Iako je bila na vrhuncu karijere, Anica je donela odluku da se preseli u Ameriku, gde je doživela veliku promenu u svom životu, uključujući značajno povećanje telesne težine.
Tokom prve trudnoće, Anica je izgubila kontrolu nad kilogramima, što je rezultiralo težinom od čak 115 kilograma. Do tada je redovno trenirala i pazila na ishranu, svesna svoje sklonosti ka gojenju. Međutim, kada je pre 12 godina rodila ćerku Barbaru, uspela je da povrati liniju i izgubi višak kilograma. Nažalost, tokom druge trudnoće, situacija se pogoršala.
- Iako je opet smršala, stres koji je preživela zbog zdravstvenih problema njenog sina Filipa, koji je rođen bez sluha, doveo je do ponovnog nagomilavanja kilograma. Filipu su ugrađeni implantati kada je imao samo godinu dana, ali briga o njegovim operacijama, zajedno sa stresom, doprinela je tome da Anica opet dobije na težini.
Nakon što se Filip potpuno oporavio, Anica je odlučila da se posveti sebi i svom zdravlju. U roku od šest meseci uspela je da transformiše svoj život i vrati telo u top formu. Isprobala je mnoge preparate i dijete, posetila lekare, ali bi ubrzo odustala. Prekretnica je nastupila 2018. godine kada je, po preporuci prijatelja, otišla kod nutricioniste i fitnes trenera Klaudije Ademi.
Anica je odlučila da pruži još jednu šansu i to je bio trenutak kada je njen izgled, ali i ceo njen život, počeo da se menja. Zahvaljujući ovom pristupu, Anica je u kratkom vremenskom periodu, od juna do decembra, uspela da smanji svoju težinu sa 115 kilograma na 63 kilograma.
Ipak, put nije bio lak. Anica je priznala da je u početku imala trenutke kada je želela da odustane, posebno jer joj je bilo teško da se odrekne hleba i slatkiša. Prva tri dana novog režima bila su najteža, ali uz stalnu podršku Klaudije, Anica je istrajala. Nakon samo nekoliko dana, počela je da oseća poboljšanja – nije više bila naduta, glavobolje su nestale, a telo se osećalo lakše. To joj je dalo motivaciju da nastavi.
Sada, kada se pogleda u ogledalo, Anica vidi zdravu ženu koja se ponovo oseća lepo i zadovoljno. Znajući kroz šta je prošla, sigurna je da više nikada neće dozvoliti da se vrati starim navikama. Uz podršku svoje trenerke, naučila je šta njenom organizmu zaista treba i kako da pravilno planira obroke. Klaudija joj je pravila jelovnik, tako da nije morala da brine o izboru hrane, a prvi meseci bili su posvećeni ishrani bez intenzivnih vežbi, zbog njene tadašnje težine.
Anicin jelovnik je prilično jednostavan, ali efektivan. Za doručak obično jede omlet ili dvopek sa marmeladom, a ponekad ovsene pahuljice. Ručak se sastoji od mesa i salate, dok je večera često supa. Anica savetuje svakodnevno izvođenje kardio vežbi, uz minimum tri puta sedmično. Njeno iskustvo pokazuje da je moguće postići zapanjujuće rezultate uz pravilan pristup, ali i da je najvažnija istrajnost i podrška.
