Mnogi se pitaju kako uspijeva da izgleda tako svježe, vitalno a jedna od njenih malih, ali moćnih jutarnjih navika krije veliki dio odgovora.U nastavku na ovu temu više.
Sve glasnije kruže priče da se poznata bivša teniserka Ana Ivanović razvodi od svog supruga, proslavljenog njemačkog fudbalera Bastijana Švajnštajgera. Iako se par još uvijek nije zvanično oglasio povodom ovih medijskih spekulacija, njihova tišina samo podstiče dodatna nagađanja i interesovanje javnosti. Ipak, dok se nagađanja vrte oko njenog privatnog života, Ana ostaje posvećena zdravom načinu života, što redovno dijeli sa svojim pratiocima i fanovima širom svijeta.
- Bez obzira na stresne okolnosti ili eventualne životne promjene, Ana se trudi da očuva svoj duh i tijelo u balansu. Jednom prilikom, otkrila je jednu od svojih svakodnevnih navika koja joj pomaže da ostane vitalna, energična i psihički stabilna – nešto bez čega, kako sama kaže, ne započinje dan.
Naime, čim se probudi, umjesto šolje kafe kao većina ljudi, Ana poseže za – šoljicom mača čaja. Ovaj japanski zeleni čaj u prahu postao je njen neizostavni jutarnji ritual, koji joj, kako tvrdi, pomaže da se razbudi, osjeća lagano, a istovremeno puni energijom za sve obaveze koje je čekaju. Iako nije ljubitelj klasičnih toplih napitaka, Ana mača čaj uglavnom konzumira u hladnoj varijanti, što joj dodatno prija, naročito u toplijim danima.
S obzirom na to koliko je mača čaj bogat korisnim sastojcima, ne čudi što ga preporučuje svima. Radi se o moćnoj supernamirnici koja sadrži visoku koncentraciju antioksidansa, među kojima se izdvaja epigalokatehin galat (EGCG), snažan spoj poznat po borbi protiv slobodnih radikala. Pored toga, mača je bogata karotenoidima, vlaknima, te vitaminima A, B, C i E, što ga čini pravim eliksirom za zdravlje.
- Ana ističe da joj mača pomaže da održi zdrav metabolizam i dobar rad probavnog sistema. Redovna konzumacija ovog čaja ubrzava sagorijevanje kalorija, podstiče detoksikaciju organizma, te djeluje kao prirodan saveznik u borbi protiv viška kilograma. Osim toga, mača ima blago umirujuće dejstvo zahvaljujući prisustvu L-teanina, aminokiseline koja pomaže pri relaksaciji bez izazivanja pospanosti – savršena kombinacija za dobar početak dana.
Za Anu, zdravlje nije samo fizička kondicija, već i unutrašnji mir i ravnoteža, a upravo joj ova jutarnja navika pomaže da ostane usklađena sa sobom. Iako se suočava sa raznim izazovima, uključujući i medijske pritiske i potencijalne lične promjene, bivša teniska zvijezda ostaje simbol gracioznosti, samopouzdanja i zdravog načina života.
Zaključak je jednostavan – dok drugi dan započinju kavom i šećerom, Ana bira prirodan i hranjiv napitak koji joj daje snagu, podržava zdravlje i čisti organizam. U vremenu kada je stres gotovo neizbježan, male stvari poput šolje mača čaja mogu napraviti veliku razliku.
Ako se ugledamo na Anin primjer, možda i mi možemo pronaći svoj “tajni eliksir” koji će nas voditi ka zdravijem i ispunjenijem načinu života – bilo da je riječ o mači, šetnji u prirodi ili samo tihom trenutku za sebe prije nego što dan počne.
BONUS TEKST
Jedna od najzanimljivijih prirodnih pojava na Zemlji je aurora borealis, ili sjeverna svjetlost, koja se javlja u polarnoj regiji. Ovaj fenomen je zapravo rezultat sudara čestica sa Zemljinom atmosferom, pri čemu se oslobađa energija u obliku svjetlosti. Na visinama od 80 do 500 kilometara iznad površine Zemlje, elektroni i protoni koje nosi sunčev vjetar sudaraju se s molekulama u atmosferi, uglavnom sa kisikom i azotom. Ovi sudari izazivaju emisiju svjetlosti, koja se zatim vidi kao aurora.
