Postoji jednostavna i prirodna metoda za ublažavanje ovog neugodnog simptoma. Nadolazeće prijelazno vrijeme povećava vjerojatnost prehlade, a jedan od najčešćih simptoma je peckanje ili bol u grlu. Srećom, postoji jednostavna, prirodna metoda za ublažavanje ovog mučnog simptoma.
- Potrebne su vam sago dvije komponente: sol i voda. Lijek koji su koristile naše bake, grgljanje slanom vodom, pokazao se vrlo učinkovitim kod prehlada, infekcija sinusa i raznih drugih lakših bolesti. Ovaj prastari tretman prikladan je za djecu od šest i više godina, što znači da ga mogu koristiti svi koji mogu grgljati vodu.
Znanstveni dokazi podupiru ideju da sol pomaže u izvlačenju vlage iz oralnog tkiva, stvarajući slanu barijeru koja sprječava povratak štetnih patogena. Posljedično, grgljanje slane vode učinkovito sprječava viruse i bakterije, smanjuje mogućnost infekcija u ustima i grlu te ublažava upale u nekim blažim slučajevima. Da biste pripremili otopinu za grgljanje, pomiješajte četvrtinu do pola čajne žličice soli s 230 mililitara vode.
- Za optimalne rezultate, topla voda je poželjnija od vruće, jer toplina može pružiti olakšanje za grebanje i bol u grlu. Nadalje, sol se lakše otapa u toploj vodi, a u tu se svrhu može koristiti bilo koja vrsta soli. Nakon što ste umiješali slanu vodu, grgljajte grlo što je duže moguće. Zatim ga promašite oko usta i zuba prije nego što ga ispljunete. Savjetuje se ponoviti ovaj postupak najmanje dva puta dnevno.
BONUS TEKST
Nutricionistica Lisa Richards navodi da cimet pomaže kod mršavljenja, dok kurkuma ima izuzetne dobrobiti za crijeva. Za mnoge je pojedince kava pouzdan stimulans za jutarnje pražnjenje crijeva. Međutim, ako se to ne odnosi na vas, razmislite o dodavanju malo cimeta, malo kurkume ili čak oba začina zajedno. Dok je cimet poznat po svom slatkom okusu, on također igra ulogu u pomaganju mršavljenja.
- Istraživanja su pokazala da cimet utječe na inzulin i pomaže tijelu u učinkovitijem upravljanju razinom šećera u krvi. Prema Lisi Richards, nutricionistici i autorici Digestive Health Programa, cimet može pomoći u smanjenju skladištenja masnoće dok povećava korištenje glukoze za energiju.
Osim toga, ima termogeni učinak koji ubrzava metaboličke procese pospješujući proizvodnju topline u tijelu. Iako kurkuma nije osobito slatka i ima zemljani okus, lijepo se slaže s kavom. Aktivni sastojak kurkumin u fokusu je brojnih istraživanja utjecaja na tjelesnu težinu i cjelokupno zdravlje zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, prenosi 24.sata hr.
