Zujanje u ušima, poznato i pod stručnim nazivom tinitus, mnogima stvara nelagodu i nerijetko utiče na kvalitet života. Radi se o pojavi koja se ne smatra bolešću samom po sebi, već simptomom. Ljudi koji ga dožive opisuju ga kao šum, pištanje, pulsiranje ili konstantno zujanje, i to u odsustvu bilo kakvog stvarnog vanjskog zvuka. Taj fenomen može biti prolazan, ali i hroničan, blag ili toliko izražen da otežava svakodnevicu. Najčešće ga oboljeli primijete u noćnim satima, kada nastupi tišina i kada nema drugih zvukova koji bi ga prikrili.U nastavku teksta saznajte više…
- Iako se na internetu i u alternativnoj literaturi ponekad spominju teorije koje tinitus povezuju sa parazitskim infekcijama, jetrom ili žučnim kanalima, službena medicina te tvrdnje ne podržava. Moderni ljekari i naučna istraživanja ukazuju na sasvim drugačije razloge. Najčešći uzroci uključuju oštećenje sluha, bilo usljed izloženosti buci ili prirodnog starenja, zatim nakupine ušne smole, probleme sa slušnim živcem ili unutrašnjim uhom, pa čak i kardiovaskularne smetnje poput povišenog krvnog pritiska. Također, neki lijekovi mogu izazvati tinitus kao nuspojavu, dok stres i anksioznost dodatno pogoršavaju simptome. Zbog svega toga, stručnjaci upozoravaju da se zujanje u ušima ne smije zanemariti niti svoditi na neutemeljene pretpostavke.
Kada se govori o mogućnostima liječenja, važno je naglasiti da ne postoji univerzalni lijek koji bi trajno uklonio tinitus. Ipak, postoji niz metoda kojima se simptomi mogu ublažiti. Najprije je preporučljiv pregled kod ORL specijaliste, jer on može utvrditi da li je riječ o cerumenu, infekciji ili nekom ozbiljnijem problemu. Također se često provodi audiometrija kako bi se provjerio stepen oštećenja sluha. Uz to, kontrola krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi može spriječiti daljnje komplikacije. Kod težih slučajeva koriste se slušni aparati ili posebni maskeri šuma, dok se mnogima preporučuju tehnike opuštanja i kontrola stresa. U nekim situacijama ljekari propisuju lijekove, najčešće za anksioznost ili cirkulaciju. Promjene životnog stila su jednako važne – izbjegavanje preglasne muzike, alkohola, nikotina i pretjerane količine kofeina može značajno olakšati stanje.
Kako objašnjavaju stručnjaci s Klinike za uho, grlo i nos u Sarajevu, tinitus je složen simptom koji traži ozbiljan pristup i multidisciplinarnu obradu. Oni ističu da je najvažnije pronaći pravi uzrok, jer se jedino na taj način može postići dugoročno poboljšanje. Time se jasno pokazuje da, iako internet nudi brojna brza rješenja i sumnjive teorije, stručna dijagnoza ostaje nezamjenjiv korak.
Uz temu tinitusa, vrijedi spomenuti i utjecaj prehrane na zdravlje, posebno kada je riječ o srcu i krvnim sudovima. Često se ističe da voće pomaže u borbi protiv visokog holesterola i triglicerida, što je u velikoj mjeri tačno. Međutim, postoje i izuzeci, a jedan od njih je sušeno voće. Datulje, smokve, grožđice i slične poslastice sadrže velike količine fruktoze. Kada se voće osuši, gubi vodu, a šećer postaje koncentriran, pa se u samo jednoj šaci sušenog voća može naći više šećera nego u nekoliko svježih komada. To dodatno opterećuje jetru, jer višak fruktoze pretvara u masti, što podiže nivo triglicerida u krvi. Posljedica može biti ateroskleroza – nakupljanje masnoća na stijenkama arterija – kao i povećanje tjelesne mase.
- Nutricionisti sa Univerziteta u Banjoj Luci objašnjavaju da osobe sa povišenim holesterolom ili trigliceridima trebaju ograničiti unos sušenog voća na najviše 50 grama dnevno. Umjesto toga preporučuju jabuke, bobičasto voće i agrume, jer sadrže vlakna, vitamine i manje fruktoze. Takva ishrana, u kombinaciji s redovnom fizičkom aktivnošću i kontrolom stresa, značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Time se pokazuje da čak i „zdrava hrana“ može imati svoje granice i da je umjerenost ključ dugoročnog zdravlja.
Oni koji se suočavaju s tinitusom često traže brza rješenja. Na internetu se mogu pronaći razni „čarobni trikovi“ koji obećavaju uklanjanje zujanja u svega nekoliko sekundi. Ipak, ljekari upozoravaju da takve tvrdnje rijetko imaju naučnu podlogu. Umjesto instant obećanja, realniji pristup podrazumijeva kombinaciju medicinske obrade, prilagođavanja životnih navika i psihološke podrške. Upravo zbog toga, borba s tinitusom nije sprint, već proces koji zahtijeva strpljenje.
- U Hrvatskoj su provedena istraživanja u KBC-u Zagreb koja pokazuju da se najveći napredak kod pacijenata postiže kada se uključe u programe relaksacije i kognitivno-bihevioralne terapije. Takvi programi pomažu ljudima da se fokusiraju na druge zvukove i smanje psihološki pritisak koji stvara tinitus. Ovi rezultati dodatno naglašavaju koliko je važna uloga psihičkog zdravlja u liječenju simptoma.
Sve navedeno dovodi do jasnog zaključka: tinitus se ne može svesti na jednostavno objašnjenje niti ga se može eliminisati jednim potezom. Potrebno je sagledati širu sliku, jer uzroci mogu biti različiti – od fizičkih prepreka do psiholoških faktora. S druge strane, kada se govori o zdravlju srca i krvnih sudova, nije dovoljno samo osloniti se na opću preporuku da je voće korisno. Sušeno voće može biti opasno u prekomjernim količinama, pa je pametno birati svježinu, raznolikost i umjerenost.
- U konačnici, i u priči o tinitusu i u priči o holesterolu krije se ista poruka – zdravlje zahtijeva informisanost, balans i stručne savjete. Nema univerzalnih rješenja, ali postoje koraci koji vode ka lakšem i kvalitetnijem životu. Kada se osluškuje vlastito tijelo, traži pomoć na pravom mjestu i ulaže trud u prevenciju, šanse za mirniji život bez nepotrebnih tegoba znatno rastu.
