Svi znamo koliko neudobne cipele mogu pokvariti dan i pretvoriti svaki korak u bolno iskustvo.U današnjem članku želimo da vam otkrijemo trik i nikada više nećete imati problema sa neugodnim žuljevima.
Ipak, postoje mali trikovi koje koriste čak i svjetski modeli, a koji mogu olakšati nošenje obuće i učiniti da stopala ostanu zdrava i opuštena. Upravo ta otkrića, iako jednostavna, mogu biti pravo rješenje koje spašava od bola i žuljeva.
Jedan od najčešćih problema su preuske kožne cipele. Ako primijetite da vas stežu, dovoljno je obuti debele čarape, navući cipele i zagrijati ih fenom. Toplina će omekšati materijal i on će se prirodno proširiti, prilagođavajući se obliku stopala. Sličan trik je korištenje plastičnih vrećica s vodom koje se stave u cipele i ostave u zamrzivaču – kako se voda širi dok se ledi, tako i obuća postaje prostranija.
- Kod ljudi koji pate od znojenja stopala, problem se može riješiti ulošcima koji upijaju vlagu i sprječavaju neugodne mirise. Ako je obuća već poprimila miris, dovoljno je staviti malo sode bikarbone ili upotrijebiti suhi šampon koji će obuću osvježiti i održati stopala suhim.
Ako je đon previše gladak i postoji rizik od klizanja, jednostavan trik je upotrebiti šmirgl papir i lagano oštetiti površinu, čime đon postaje hrapaviji i sigurniji za hod. Kod novih tenisica koje znaju izazvati trenje i žuljeve, može pomoći vazelin ili zaštitni gel, naročito na petama i drugim osjetljivim tačkama.
Kada se žuljevi ipak pojave, ublažiti ih možete tako što stopala potopite u crni čaj. On djeluje kao prirodni dezinficijens i umiruje kožu. Uz to, dezodorans u stiku može poslužiti kao prevencija – nanesen na osjetljiva mjesta spriječit će stvaranje rana.
Za one koji vole kožne cipele, postoje i praktični trikovi za njihovu njegu. Prskanje sredstvom za čišćenje stakla i poliranje krpom daje im dodatni sjaj, dok kombinacija sirćeta i četkice za zube pomaže pri uklanjanju tvrdokornih mrlja. Male ogrebotine na koži lako se prikrivaju vazelinom nanesenim štapićem za uši. Kada je riječ o bijeloj obući, tvrdokorne mrlje mogu se ukloniti acetonom, ali u umjerenim količinama.
Još jedan trik koji često koriste modeli jeste nanošenje laka za kosu unutar obuće. Na taj način stopalo ne klizi, pa i visoke potpetice ili japanke postaju stabilnije. Zimi, tenisice se mogu pretvoriti u toplije cipele dodavanjem vunenih uložaka. A ako se obuća pokvasi, novine u njima povući će vlagu i ubrzati sušenje.
- Njega stopala ne završava samo na obući. Nakon napornog dana možete se opustiti masažom pomoću teniske loptice – lagano je rolajte ispod stopala kako biste potaknuli cirkulaciju i opustili mišiće. Redovno korištenje hidratantnih krema, naročito onih sa ureom ili salicilnom kiselinom, sprječava isušivanje i pucanje kože. Topla kupka za stopala uz nekoliko kapi eteričnih ulja lavande ili čajevca dodatno smiruje kožu i štiti od infekcija, dok Epsom sol pomaže kod upala i bolova.
Pravilno rezanje noktiju još je jedan važan detalj – uvijek ih treba rezati ravno, bez zaobljenih rubova, kako bi se spriječilo urastanje. Za ljude sa specifičnim problemima poput ravnih stopala ili visokih lukova, ortopedski ulošci mogu biti od velike pomoći jer pružaju dodatnu podršku i smanjuju bol.
Takođe, treba obratiti pažnju na izbor cipela. Kvalitetna obuća koja omogućava dovoljno prostora za prste i pruža dobru podršku neophodna je za dugoročno zdravlje stopala. Nije preporučljivo nositi isti par cipela svaki dan – obući treba dati vremena da se osuši i odmori, jer se tako sprječava razvoj gljivica i bakterija.
Redovni posjeti pedikeru mogu spriječiti nastanak ozbiljnijih problema poput kurjih očiju, tvrdih žuljeva ili uraslih noktiju. Pored toga, zdravlje stopala zavisi i od unutrašnjih faktora – zdrava prehrana bogata vitaminima, mineralima, kalcijem i vitaminom D čuva čvrstoću kostiju i elastičnost zglobova.
Sve ove sitnice – od pravilne njege cipela do svakodnevnih rituala opuštanja – doprinose tome da stopala ostanu zdrava i da hod bude lagan. Kada brinemo o stopalima, zapravo ulažemo u sopstveno zdravlje i opšte blagostanje. Jer, koliko god jednostavno zvučalo, istina je da svaki naš dan započinje i završava na stopalima. Kada ona dobiju pažnju koju zaslužuju, svaki korak postaje sigurniji, udobniji i lakši
