Poznata regionalna pjevačica, koja se približava šestoj deceniji života, svojim izgledom, energijom i stavom inspirira mnoge. Njena transformacija nije rezultat trenutnih trendova, već odluka da živi zdravije
Zdrav način života i dobra forma često se vezuju za skupe tretmane, lične trenere i luksuzne namirnice, pogotovo kada je riječ o slavnim osobama. Međutim, primjer regionalne muzičke zvijezde Nine Badrić pokazuje da se iza takvog uspjeha najčešće kriju jednostavni principi – promjena navika, dosljednost i iskrena briga o sebi. Nina je danas primjer žene koja s godinama izgleda sve bolje, a iza njenog zdravog izgleda i pozitivne energije stoji posvećenost zdravlju, uravnoteženoj ishrani i unutrašnjem miru.
Bez obzira na to što je blizu šeste decenije života, Nina zrači vitalnošću i svježinom, a u brojnim intervjuima otvoreno govori o tome kako je došla do tog stanja. Prekretnica u njenom životu bila je kada je odlučila da promijeni način ishrane, inspirisana režimom koji godinama praktikuje svjetski poznat teniser Novak Đoković. Njegov način ishrane, koji isključuje gluten, meso i industrijski obrađene namirnice, postao je temelj i Nininog svakodnevnog jelovnika.
- Kako je sama ispričala, odmah nakon što je počela primjenjivati Đokovićevu prehrambenu filozofiju, osjetila je ogroman preokret u svom tijelu i raspoloženju. Energija joj se udvostručila, koža i kosa postali su sjajniji, a organizam znatno uravnoteženiji. Ova promjena nije bila samo fizička – već je, kako kaže, osjetila i unutrašnji mir i veću kontrolu nad vlastitim životom.
Važan korak u njenoj transformaciji bilo je potpuno izbacivanje mesa iz ishrane. Nina je otkrila da joj je konzumacija mesa često uzrokovala težinu u stomaku, umor i potrebu za popodnevnim odmorom. S prelaskom na biljnu ishranu, ti problemi su nestali, a njena vitalnost se znatno povećala. “Kada sam prestala da jedem meso, moje tijelo je prodisalo,” rekla je u jednom od svojih intervjua. Dodala je i zanimljivu anegdotu – njena maserka je prva primijetila koliko joj se ten poboljšao.
Uz gubitak od čak 20 kilograma – sa početnih 83 kg spustila se na oko 63 – Nina se osjeća snažnije i samopouzdanije nego ikada prije. Ipak, naglašava da njena prehrana nije zasnovana na rigoroznim pravilima, već na svijesti i umjerenosti. Tako se, recimo, ne odriče u potpunosti čokolade – kad poželi, pojede dvije ili tri kockice, bez osjećaja krivnje. Slično važi i za tjesteninu ili pite – ponekad si ih priušti, ali ne u prevelikim količinama.
Osim mesa, izbacila je i gazirana pića, bijelo brašno i većinu prerađenih slatkiša. Tvrdi da se ne osjeća uskraćeno jer joj zdravlje i dobar osjećaj u vlastitom tijelu znače više od trenutne ugode. Svjesno biranje hrane, slušanje vlastitog tijela i redovno kretanje pomogli su joj da ostane dosljedna ovom režimu.
- Nina svoj uspjeh ne pripisuje drastičnim promjenama ili čudotvornim dijetama, već postepenoj i promišljenoj transformaciji koja se dogodila iznutra. Svoj novi način života doživljava kao dugoročan izbor, a ne kao privremeni trend. Ono što je za nju posebno važno jeste činjenica da se ne oslanja na spoljašnje autoritete da joj kažu kako da se osjeća dobro – već je sama, kroz iskustvo, otkrila šta joj prija, a šta ne.
Njen primjer danas inspiriše mnoge žene koje žele da pronađu ravnotežu između svakodnevnog tempa i brige o sebi. Ona pokazuje da se ni u zrelijim godinama ne treba predavati, već se može živjeti kvalitetno, zdravo i s puno životne radosti. Upravo zato što se ne fokusira samo na izgled, već i na unutrašnje zadovoljstvo i duhovno blagostanje, njen pristup odjekuje kod velikog broja ljudi.
Na kraju, Nina Badrić dokazuje da istinska promjena dolazi iznutra. Kada se čovjek odluči da sluša svoje tijelo i poštuje svoje potrebe, rezultati ne izostaju. Bez obzira na godine, obaveze ili izazove, zdrav i skladan život je dostižan svakome ko je spreman da uvede male, ali značajne promjene. Njen primjer jasno govori: priroda, umjerenost i disciplina – to su tajne koje vode do vitalnosti i unutrašnjeg mira.
