U posljednje vrijeme sve više se promoviše važnost zdrave ishrane, kvalitetnog sna i redovnih fizičkih aktivnosti za dug život i dobro zdravlje. Ipak, mnogi ljudi, uključujući slavne ličnosti, ne pridržavaju se uvijek tih preporuka, ali uprkos tome često žive dugo, čak i s nezdravim navikama. To, naravno, ne znači da bismo trebali potpuno zanemariti brigu o svom zdravlju, već da bismo mogli preispitati koliko strogo pratimo takve standarde.
Primjer za ovo može biti legendarna glumica sa naših prostora, Mira Banjac, koja je svojim radom postigla veliku popularnost i u regionu i šire. Iako sada ima 94 godine, Mira Banjac ostaje izuzetno vitalna i, do nedavno, aktivna u glumi. Zbog zdravstvenih problema, bila je prisiljena povući se iz glumačke karijere, ali se, nakon nekoliko mjeseci liječenja, uspješno oporavila.
Sa zahvalnošću je istakla da se sada osjeća vrlo zdravo i da s novim poletom uživa u svakodnevnom životu. Mira je prolazila kroz težak period, posebno kada je zbog sepse i bolova u koljenima provela gotovo tri mjeseca prikovana za krevet. Ipak, uspjela je da se vrati, osjećajući se jačom nego ikad.
Zanimljivo je da Mira Banjac godinama ima naviku pušenja, i sama priznaje da je pušač već duže vrijeme. No, pored toga, ona praktikuje i neke zdrave navike koje smatra korisnima. Svakog jutra, Mira započinje dan velikom čašom vode s medom – rutinu koju praktikuje godinama. Dodaje da uživa i u kafi, a obično ima obilan doručak, što joj omogućava laganiji ručak. Ponekad, umjesto standardnog obroka, jede voće, što joj daje osjećaj lakoće i energije tokom dana.
Ovaj pristup pokazuje da, iako Mira ne slijedi sve konvencionalne preporuke za zdrav život, uspijeva održati vitalnost i dobro zdravlje na način koji odgovara njoj i njenom načinu života.
BONUS TEKST
Da li ste znali da biljke mogu da „komuniciraju“? Iako nemaju mozak ili nervni sistem poput životinja, biljke razvijaju složene metode „komunikacije“ kojima se brane, upozoravaju druge biljke ili čak „pozivaju“ korisne organizme u pomoć. Na primer, kada su napadnute biljojedima poput gusenica, neke biljke emituju hemikalije koje privlače grabljivce tih gusenica, čime stvaraju svojevrsnu zaštitu. Ova strategija je oblik „hemijske komunikacije“ koja omogućava biljkama da prežive u svom okruženju.
- Još zanimljivija je činjenica da biljke mogu da „osete“ kada ih susedne biljke oštete. Naučnici su otkrili da, kada jedna biljka bude oštećena, ona oslobađa specifične hemijske signale u vazduh. Susedne biljke prepoznaju ove signale kao znak opasnosti i počinju da proizvode sopstvene zaštitne hemikalije kako bi se pripremile za potencijalnu pretnju. Ova reakcija može se smatrati oblikom upozorenja koji funkcioniše bez ijednog zvuka ili pokreta.
Biljke takođe koriste korenje za „komunikaciju“ i interakciju sa mikrobima i gljivicama. U složenom ekosistemu ispod površine zemlje, koreni biljaka luče supstance koje privlače određene vrste mikroba koji su korisni za biljku. Na primer, neke biljke sarađuju sa određenim gljivicama u procesu koji se zove mikoriza – gljivice pomažu biljci da apsorbuje vodu i minerale iz zemlje, dok biljka zauzvrat gljivicama daje šećere koji im omogućavaju da rastu.
Ovaj svet tihe, ali vrlo aktivne komunikacije pokazuje koliko su biljke inteligentne u prilagođavanju svom okruženju. Na neki način, biljke oblikuju mrežu prirodnih savezništava koja ih štite i omogućavaju im opstanak. Dakle, sledeći put kad posmatrate drvo ili cveće, možda ćete ih gledati drugim očima, znajući da su one mnogo dinamičniji „govornici“ nego što izgledaju na prvi pogled.
