Novak Đoković, kojeg mnogi smatraju najvećim tenisačem u povijesti, jednom je otkrio režim prehrane koji mu daje optimalnu snagu. Novak Đoković je naknadno opisao svoju jutarnju rutinu i napomenuo da jedna od namirnica koje konzumira košta svega 50 dinara.
- Nakon buđenja, dan započinjem čašom mlake vode s limunom, jer to pomaže u procesu detoksikacije mog tijela. Nakon toga konzumiram sok od celera na prazan želudac i dopuštam kratak predah. Nakon toga uživam u zelenom smoothieju, koji je nadopunjen raznim dodacima prehrani.
Đoković je potom pojasnio: U teoriji, moja konzumacija voća je znatna. Osim toga, tijekom početnog dijela dana radije izbjegavam hranu koja zahtijeva dosta energije za probavu, osobito ujutro kada su mi razine energije ključne za trening. Moj režim ishrane uključuje i kvinoju, krompir i rižu, kako je rekao Novak Đoković u intervjuu novinaru Grahmanu Benzigeru, prenose Magazin Novosti.
Novak Đoković je jedan od najboljih tenisera svih vremena, a mnogi ga u Srbiji i širom sveta smatraju pravim sportskim herojem. Rođen je u Beogradu 1987. godine, a već kao dečak pokazivao je talenat za tenis. Novak je poznat po svojoj upornosti, disciplini i želji da uvek bude najbolji. Osvojio je veliki broj Grend slem titula i bio je dugo godina na prvom mestu ATP liste.Ljudi ga vole ne samo zbog uspeha na terenu, već i zbog njegove skromnosti, humanitarnog rada i ljubavi prema Srbiji. Pored toga, Novak se uvek trudi da inspiriše mlade da veruju u svoje snove i da nikada ne odustaju.
BONUS TEKST
Kulinarski pripravak koji pročišćava crijeva i pospješuje rad metabolizma. Palenta je fascinantna kulinarska kreacija za koju se smatra da potječe iz sela sjeverne Italije. Ovo jelo sastavljeno je od kukuruzne krupice i uvjerljivo je jedno od najjednostavnijih priprema jer se lako može kupiti vrećica kukuruzne krupice ili sama palenta koja se kasnije može pripremati na razne načine.
- Temeljni sastojak palente je kukuruzna krupica, koja se pomiješanom s kipućom vodom dobiva jelo kakvo su cijenili naši preci, a koje bismo i mi trebali cijeniti s obzirom na brojne zdravstvene dobrobiti. Preporučljivo je barem jednom tjedno uvrstiti palentu u prehranu jer pomaže u čišćenju crijeva i pospješuje rad metabolizma; štoviše, suvišno je naglašavati njegove vrhunske zdravstvene prednosti u usporedbi s pekarskim proizvodima.
Recept: Za pripremu jedne porcije prokuhajte 2 dl vode. Kad prokuha, dodajte pola žličice soli i žličicu masti ili ulja. Nakon što lonac maknete s vatre, u vodu ubacite dvije i pol žlice palente. Smjesu miješajte na laganoj vatri dvije do tri minute. Palentu možete oplemeniti ubacivanjem sira, vrhnja, sjemenki lana, suncokreta ili ajvara.
