Mihail Labkovski, poznati ruski psiholog, često se obraća ženama kada deli svoje savete, bilo putem svojih knjiga ili kroz javna obraćanja. Jedna od tema o kojima često govori je ljepota i prihvatanje samog sebe, a posebno se osvrće na pritiske koje savremeno društvo nameće, posebno ženama, kada je u pitanju izgled i fizička estetika.
Labkovski ističe da mnoge žene podležu ovim pritiscima, tražeći promenu svog izgleda putem plastične hirurgije, misleći da će tako postići sreću ili zadovoljstvo.
Međutim, Labkovski smatra da ovakvi zahvati nisu rešenje. On veruje da promene koje se vrše na telu spolja ne mogu rešiti unutrašnju nesigurnost i nezadovoljstvo koje mnogi ljudi osećaju. Prema njegovom mišljenju, problem leži u neprihvatanju sebe i svog tela onakvim kakvo jeste. Zbog toga, umesto estetskih zahvata, on predlaže jednostavnu, ali moćnu psihološku vežbu.
Ova vežba podrazumeva da osoba stane ispred ogledala, potpuno naga, i posmatra svoj odraz sve dok ne počne da prihvata ono što vidi. Poenta ove tehnike je da se naučimo da volimo i prihvatimo sebe bez potrebe za drastičnim spoljnim promenama.
Labkovski naglašava da je suština ove vežbe upravo u tome da se osoba suoči sa sobom, bez predrasuda i očekivanja, i da nauči da voli svoje telo kakvo jeste. Prihvatanje sebe je ključ za unutrašnji mir i zadovoljstvo, i nema veze sa estetskim standardima koje društvo nameće.
BONUS TEKST
Da li ste znali da su delfini jedni od najinteligentnijih bića na planeti i da poseduju mnoge osobine koje ih čine sličnim ljudima? Delfini su fascinantna stvorenja koja ne samo da imaju visoku inteligenciju, već su i izuzetno socijalna bića sa složenim obrascima ponašanja i komunikacije.
Delfini i njihova komunikacija
Jedna od najzanimljivijih karakteristika delfina je njihova sposobnost da komuniciraju. Oni koriste niz različitih zvukova, uključujući zvižduke, kliktanje i škripanje, kako bi preneli informacije drugim članovima svoje grupe. Naučnici veruju da svaki delfin ima jedinstven zvižduk, nešto poput imena, kojim se identifikuje i koji ostali delfini prepoznaju. Delfini koriste ove zvuke kako bi pozvali jedni druge, koordinisali lov ili upozorili na opasnost. Ova sposobnost komunikacije može se porediti sa ljudskim jezikom, iako naravno, mnogo jednostavnijim.
Društvena struktura i inteligencija
Delfini žive u složenim društvenim zajednicama koje se često nazivaju „krdima“ ili „podovima“. Ovi podovi mogu biti izuzetno blisko povezani, i delfini često pokazuju ponašanja koja ukazuju na empatiju i međusobnu pomoć. Na primer, ako jedan delfin bude povređen, drugi će ga podržavati i pomagati mu da diše tako što ga guraju na površinu vode. Takođe, delfini su primećeni kako se igraju, što je još jedan pokazatelj njihove inteligencije, jer igra često služi kao način za učenje novih veština ili za stvaranje socijalnih veza.
Delfini i upotreba alata
Još jedan fascinantan aspekt delfinske inteligencije je njihova sposobnost da koriste alate. U nekim delovima sveta, naučnici su primetili kako delfini koriste sunđere da zaštite svoje njuške dok love ribu na grubim morskim dnom. Ova vrsta upotrebe alata do sada je zabeležena kod samo nekoliko životinjskih vrsta, što ukazuje na naprednu kognitivnu sposobnost delfina.
Spavanje delfina
Još jedna zanimljivost vezana za delfine je način na koji spavaju. Za razliku od većine sisara, delfini ne mogu da uđu u dubok san jer moraju periodično da izbijaju na površinu kako bi disali. Umesto toga, oni spavaju tako što naizmenično „isključuju“ polovinu svog mozga, dok druga polovina ostaje budna kako bi kontrolisala disanje i pazila na moguće opasnosti. Ova jedinstvena metoda spavanja omogućava im da ostanu aktivni i budni u svakom trenutku, čak i dok odmaraju.
Delfini i ljudska interakcija
Delfini su dugo bili predmet interesovanja ljudi zbog svoje prijateljske prirode i sklonosti ka interakciji sa ljudima. U mnogim delovima sveta, zabeleženi su slučajevi gde delfini spašavaju ljude od opasnosti, poput napada ajkula, ili im pomažu da se vrate na sigurno kada se izgube na moru. Ove priče o hrabrosti i inteligenciji delfina dodatno doprinose njihovoj reputaciji kao jedne od najposebnijih životinjskih vrsta na planeti.
Delfini nas ne prestaju zadivljavati svojom inteligencijom, složenim socijalnim strukturama i neverovatnim sposobnostima.
