Prema farmaceutu Grahamu Phillipsu, znakovi dijabetesa mogu se pojaviti prije službene dijagnoze ovog zdravstvenog stanja. Graham Phillips, farmaceut, istaknuo je pet zabrinjavajućih znakova koji služe kao pokazatelji dijabetesa i koji bi trebali zahtijevati hitnu liječničku pomoć.
- Prema Miroru, ova izjava upozorenja odgovor je na globalnu krizu pretilosti, koja je rezultirala time da je više od milijardu pojedinaca kategorizirano kao pretilo. Graham je identificirao pet pokazatelja koji sugeriraju da bi pojedinac mogao biti podložan razvoju dijabetesa. 1. Zanemarite konvencionalnu metodu mjerenja zdravlja putem indeksa tjelesne mase (BMI).
Umjesto toga, usredotočite se na omjer struka i visine, što daje značajniju indikaciju dobrobiti. Graham naglašava da ako opseg vašeg struka prelazi polovicu vaše visine, postoji potencijalni rizik od razvoja dijabetesa. Ako imate višak kilograma i osjećate stalnu glad, to može biti zbog povišene razine inzulina. Visoke razine inzulina mogu uzrokovati da vaše tijelo učinkovito zatvori zalihe masti, što otežava njihovo korištenje.
- Posljedično, pojedinci mogu nastaviti dobivati na težini dok osjećaju povećanu razinu gladi. Abnormalnosti kože poput akantoze (mjege bez boje na koži) i kožni tragovi mogu biti pokazatelj metaboličkih problema koji vrebaju ispod površine. 4. Ne treba zanemariti znakove metaboličkog sindroma, uključujući lagano povišen krvni tlak, povećanu razinu šećera u krvi, višak tjelesne masti prvenstveno koncentriran oko struka i nepravilne razine kolesterola.
Ovi simptomi mogu značiti razvoj metaboličkog sindroma, stanja koje ne samo da povećava rizik od dijabetesa, već također predviđa smanjenje očekivanog životnog vijeka za 10 godina. Kad pojedinci dožive napade bijesa, to može biti znak gladi uzrokovan neuravnoteženom razinom šećera u krvi koja je posljedica neadekvatne prehrane. To može dovesti do osjećaja umora, razdražljivosti i stalnog osjećaja gladi.
BONUS TEKST
Tražite pizzu koja ne samo da će zadovoljiti vaše nepce, već i hraniti vaše tijelo? Ne tražite dalje od ove hranjive pizze s povrćem, idealnog izbora za uživanje u vašem omiljenom jelu bez ugrožavanja vaše predanosti zdravom načinu života. Prema dr. Hazel Wallace, poznatoj nutricionistici, ovo će jelo vjerojatno biti njezin favorit tjedna.
To je imperativ. Za ovaj recept trebat će vam dvije tortilje, dva jaja, umak od rajčice kao baza, sir po želji (mozzarella ili bilo koja druga) i izbor začinskog bilja poput ružmarina, origana, bosiljka, majčine dušice i kadulje. Slobodno odaberite začinsko bilje u kojem najviše uživate; nije potrebno imati sve. Dodajte malo soli i papra cherry rajčicama, tikvicama i rukoli ili bilo kojem drugom povrću koje volite.
Priprema Nakon što ste pripremili pizzu, stavite je peći u prethodno zagrijanu pećnicu na 180 C otprilike 12-15 minuta, prilagođavajući vrijeme pečenja kako biste postigli željenu razinu pečenja jaja. Koje biljke spadaju u kategoriju talijanskih biljaka?
Bosiljak ima snažna antioksidativna svojstva, pokazuje antibakterijsko djelovanje, jača imunološki sustav, inhibira oksidaciju kolesterola (proces povezan s aterosklerozom i drugim kardiovaskularnim bolestima), štiti srce i krvne žile, pomaže u borbi protiv infekcija i ublažava upale izazvane artritisom.
Origano ima antibakterijska svojstva, pomaže u regulaciji kolesterola, bogat je antioksidansima, pospješuje probavu, djeluje protuupalno, ublažava bolove, pokazuje antikancerogena svojstva i doprinosi održavanju zdrave tjelesne težine. Ljekovita svojstva ružmarina uključuju poboljšanje protoka krvi i kognitivne funkcije, kao i jačanje zdravlja srca.
Majčina dušica ima sposobnost umirivanja kašlja, ublažava bronhitis i astmu te jača imunološki sustav organizma. Peršin ima blagotvorna diuretička svojstva, što ga čini vrijednim prirodnim lijekom. Kadulja, poznata kao snažan prirodni “antibiotik”, preporučuje se za ublažavanje nadraženosti desni, smanjenje upale, ublažavanje upale grla, dezinfekciju usta, promicanje zdravlja zuba i osiguravanje svježeg daha.
