Jedinstveni način života plemena Tuareg u Sahari privukao je pozornost svjetskih medija, što je rezultiralo širokom pokrivenošću. Pleme Tuarega dobilo je nadimak “plavi narod Sahare” zbog svojih izrazitih šalova indigo boje koji se graciozno njišu na vjetrovima Sahare. Jedan intrigantan aspekt ovog plemena je dopuštenje ženama da imaju više seksualnih partnera izvan braka i da zadrže svoju imovinu nakon razvoda.
- Osim toga, muškarci toliko poštuju žene da se suzdržavaju od večeranja u istoj prostoriji s njima. Pleme Tuareg, koje prihvaća islam, također održava određene običaje koji možda nisu u skladu s normama šire muslimanske zajednice. Pojedinci koji pripadaju ovom posebnom plemenu suzdržavaju se od skrivanja svojih lica. Intrigantno je kako žena prije ulaska u brak ima slobodu izabrati onoliko ljubavnika koliko joj srce želi.
Česta je pojava da muškarci diskretno uđu u stranu šatora gdje ih čekaju njihove družice, dok cijela obitelj svjesno žmiri na to. Zanimljivo je da kad bi ta ista žena sljedeće noći u šator dovela drugog muškog pratitelja, nitko je ne bi osudio. Privatnost je neraskidivi kod koji definira ovo pleme.
- Uz diskreciju i poštovanje, svaki aspekt njihovih života ostaje skriven. Ljubavni životi tema su koje žene ne dotiču, dok se muškarci suzdržavaju od hvalisanja svojim intimnim aferama. Labavljenje društvenih normi u pogledu seksualnih partnera dovelo je do kašnjenja u brakovima djevojaka u usporedbi s onim što bi se očekivalo. Dječaci se često udvaraju djevojkama kroz umjetnost poezije, dok nije neuobičajeno da djevojke uzvraćaju izražavanjem osjećaja putem pisane korespondencije.
Sklapanjem braka žena se ne odriče svog autoriteta. Unutar plemena Tuareg, žena zadržava i kućanstvo i stoku, jer se životinje smatraju zajedničkom imovinom. Prema narodu Tuarega, životinje imaju golemu važnost u njihovim životima. Služe kao izvor prehrane, daju mlijeko i meso za konzumaciju, kao i materijale poput kože za razne svrhe.
- Osim toga, životinje igraju ključnu ulogu u trgovačkim aktivnostima plemena. Tuarezi čvrsto vjeruju da je njihov vlastiti opstanak usko povezan s dobrobiti i dugovječnošću ovih životinja. Po njihovim vlastitim riječima, “Kada nestanu životinje, nestanu i Tuarezi.
U slučaju razvoda unutar ovog određenog plemena, uobičajeno je da se sva imovina prenese na ženu i ne postoji stigma povezana s ovim razvodom braka. Zapravo, obitelj često slavi status neudate svojih kćeri tako što organizira svečana okupljanja, služeći kao signal potencijalnim udvaračima da je ona slobodna.
BONUS TEKST
Dok mnogi pojedinci obično zanemaruju sjemenke lubenice, važno je napomenuti potencijalne prehrambene prednosti koje one posjeduju. Ove sjemenke su bogate esencijalnim nutrijentima kao što su magnezij i željezo. Štoviše, kada su pečeni, mogu poslužiti kao hranjiv i zadovoljavajući međuobrok.
Sa svojim nutritivno bogatim sastavom i niskim sadržajem kalorija, sjemenke lubenice nude zdravu alternativu nezdravim grickalicama. Nakon pečenja, ove sjemenke postaju nevjerojatno hrskave, što ih čini savršenom zamjenom za manje hranjive opcije. Ove namirnice imaju niski sadržaj kalorija. U samo jednoj šaci sjemenki lubenice, težine oko 4 grama, pronaći ćete samo 23 kalorije. To je znatno niže od kalorijskog sadržaja vrećice čipsa.
U perspektivi, otprilike 30 grama sjemenki lubenice sadrži otprilike 158 kalorija. Kako bi ga zaštitili, nanose sloj magnezija. Magnezij je jedan od raznih minerala prisutnih u sjemenkama lubenice. Konzumacija porcije od četiri grama osigurat će vam 21 mg magnezija, što je pet posto preporučenog dnevnog unosa.
Kako bi se osiguralo optimalno zdravlje, Nacionalni instituti za zdravlje (NIH) savjetuju odraslima da konzumiraju dnevnu dozu od 420 mg ovog esencijalnog minerala. Magnezij ima vitalnu ulogu u brojnim metaboličkim procesima u tijelu, a pridonosi i pravilnom funkcioniranju živaca, mišića, imuniteta, srca i kostiju. U segmentu od četiri grama otkrit ćete 21 mg magnezija, što je jednako 5% preporučenog dnevnog unosa.
Osim toga, posjeduju otprilike 1,6% dnevne vrijednosti željeza. Sjemenke lubenice, iako naizgled beznačajne, zapravo sadrže oko 0,29 mg željeza, što čini otprilike 1,6 posto dnevnog preporučenog unosa. Iako se to može činiti malom količinom, vrijedno je napomenuti da Nacionalni institut za zdravlje (NIH) savjetuje odraslima da konzumiraju 18 mg željeza svaki dan.
Hemoglobin se oslanja na željezo kao vitalni element za prijenos kisika kroz cijelo tijelo. Osim toga, željezo igra ključnu ulogu u pretvaranju kalorija u energiju unutar tijela. Nutritivna vrijednost sjemenki lubenice smanjena je prisutnošću fitata, spoja koji sprječava apsorpciju željeza.
Ove masti se smatraju “dobrim” sortama. U samo jednoj velikoj šaci (četiri grama) sjemenki lubenice možete pronaći korisnu količinu mononezasićenih masnih kiselina (0,3 grama) i polinezasićenih masnih kiselina (1,1 gram), što ih čini vrijednim izvorom. Prema American Heart Association, ove masti igraju vrijednu ulogu u zaštiti od srčanog i moždanog udara, dok također smanjuju razinu “lošeg” kolesterola u krvotoku.
