Preskakanje tuširanja može biti veoma štetno za naše zdravlje i higijenu. Kada ne tuširamo redovno, prljavština, znoj i masnoće se nakupljaju na našoj koži, što može dovesti do raznih problema. Među posljedicama nedovoljnog tuširanja su neprijatan miris tela, izbijanje akni, nakupljanje mrtve kože, gljivične infekcije i masna kosa.
- Međutim, postoje i oni koji se ne slažu s ovim stavom. Neki tvrde da koža ima svoju prirodnu zaštitu u obliku loja, koji pomaže u održavanju zdravog sjaja i pH vrednosti kože. Prema njima, pranje tela treba svesti na minimum, samo koliko je neophodno za održavanje osnovne higijene.
Šta se dešava sa telom ako se redovno ne tušira?
Disbalans loših bakterija
Ljudska koža je prekrivena bakterijama – čak oko 1000 različitih tipova – kao i gljivicama, kojih ima dodatnih 80 tipova. Većina tih mikroba je dobra za nas i pomaže nam u borbi s lošim bakterijama. Sapun i voda pomažu u održavanju ravnoteže tih dobrih bakterija, pomažući im da se bore protiv opasnih klica. Bez redovnog tuširanja, telo postaje ranjivije na razne infekcije i probleme s nehigijenom, jer bakterije koje pokupimo na različitim mestima (javni prevoz, teretana, radno mesto, kontakt s drugim ljudima) mogu uzrokovati razne zdravstvene probleme.
Šteta za kožu
Ako se koža ne pere redovno, na njoj se nakupljaju masnoće i prljavštine, što uzrokuje začepljenje pora i upale u obliku osipa i iritacija. Ova pojava je naročito problematična za one koji pate od raznih ekcema, jer može dodatno pogoršati njihovo stanje. Postoji čak i zvanično medicinsko stanje koje se odnosi na kožu sa zapostavljenom higijenom, poznato kao “dermatis neglecta” ili sindrom zapuštene kože.
Neprijatan miris
Jedna od najintenzivnijih posledica netuširanja, koja se javlja prva, je neugodan miris. Bez obzira na količinu aktivnosti, ljudsko telo uvek proizvodi znoj, koji je jedan od načina eliminacije toksina iz organizma. Bakterije koje se množe na koži u takvim uslovima proizvode gasove koji konzumiraju proteine i masne kiseline, što rezultira stvaranjem čak 30 različitih mirisa, zavisno od ishrane i hormonalnog statusa pojedinca.
Saveti za tuširanje
Stručnjaci savetuju da se tuširanje slobodno praktikuje svakodnevno, ali da se izbegava svakodnevno korišćenje gelova za tuširanje i agresivnih sredstava za pranje kože. Posebno u zimskim mesecima, preporučuje se povremeno tuširanje samo vodom ili upotreba blagih sapuna, poput bejbi sapuna. Ova praksa pomaže u očuvanju prirodne zaštitne barijere kože, sprečavajući njeno isušivanje i iritacije.
Redovno tuširanje je ključno za održavanje dobre higijene i zdravlja kože. Iako postoje različita mišljenja o učestalosti i načinu tuširanja, balans između održavanja higijene i očuvanja prirodnih ulja kože je važan. Pravilna nega kože uključuje redovno čišćenje, ali i izbegavanje prekomerne upotrebe agresivnih proizvoda, čime se postiže zdrav i blistav izgled kože.
Lična higijena obuhvata sve aktivnosti koje preduzimamo kako bismo održali telo čistim i zdravim. To uključuje redovno kupanje, pranje ruku, oralnu higijenu, njegu kose i noktiju, kao i nošenje čiste odeće. Dobra lična higijena ne samo da pomaže u sprečavanju bolesti, već i doprinosi našem psihološkom zdravlju, samopouzdanju i društvenim interakcijama.
Održavanje lične higijene je ključni deo svakodnevnog života koji direktno utiče na naše fizičko i mentalno zdravlje, kao i na kvalitet naših društvenih odnosa. Redovnim sprovođenjem higijenskih navika možemo značajno poboljšati svoje opšte blagostanje i živeti zdravijim i srećnijim životom.
