Kretanje kroz eru društvenih medija može učiniti razlikovanje između pravih prijatelja i licemjera izazovnim, ali postoje jasni pokazatelji koji vam mogu pomoći da identificirate one koji se pretvaraju. Sada je trenutak da priznate prisutnost krivotvorenih pojedinaca u svom okruženju, a ovih pet pokazatelja pomoći će vam da ih identificirate. 1. Njihovi pokušaji su usmjereni na zadovoljenje preferencija svakog pojedinca.
Njihova motivacija da ugode drugima nije ukorijenjena u istinskoj brizi za njihovu sreću, već u neumoljivoj potrazi za sveopćim odobravanjem. Mogu se činiti ugodnima, ali njihova odanost može brzo prijeći na suprotno stajalište. U biti, njihova sklonost laskanju i ugađanju nema granica. 2. Pitanja o svojim osobnim stvarima vješto izbjegavaju. Iako neki pojedinci mogu imati sramežljivo ili suzdržano ponašanje, oni obično pokazuju spremnost da otkriju osobne podatke kada se to od njih zatraži.
Suprotno tome, neiskreni pojedinci aktivno skreću razgovor s osobnih stvari, gajeći strah od izgovaranja nečega što bi moglo ukaljati njihovu pažljivo izgrađenu sliku. 3. Njihovo darivanje je pretjerano raskošno. Primanje darova obično donosi radost, ali neiskreni pojedinci koriste ih kao sredstvo manipulacije, a ne da bi se istinski osjećali posebnima. Za ove pojedince darivanje postaje natjecateljski čin, a ne istinski iskaz brige. Kada vam oni daju raskošan dar, to vas automatski stavlja na njihov mentalni popis ljudi koji su im dužni.
Njihovo poštovanje rezervirano je isključivo za pojedince koji posjeduju veću snagu od njih. Poštivanje svakog pojedinca je načelo koje podržava pojedinac od integriteta, jer je u skladu s njihovim moralnim kompasom. Suprotno tome, neiskreni pojedinci svoju ljubaznost čuvaju samo za one koji imaju više položaje.
Ako posjedujete veću stručnost na tom području, obasipat će vas komplimentima kako bi unaprijedili svoj ugled. Ako posjedujete vrijedne veze, one će se zadržati dok ne dobiju pristup vašoj mreži. Međutim, nakon što postignu svoj cilj, njihovo poštovanje prema vama brzo se smanjuje.
Pažnja je za njih stalna žudnja. Iako je prirodno da pojedinci povremeno uživaju biti središnja točka, krivotvoreni pojedinac neprestano žudi za središtem pažnje. Možda će u početku poslušati vašu priču, ali njihov krajnji cilj je preusmjeriti pozornost na sebe. Oni posjeduju sposobnost da održe iskreni govor u vašu čast, ali lukavo osiguravaju da ostanu u prvom planu. Stoga, ako se ikad nađete u takvoj nevolji, nemojte se iznenaditi ako se na kraju zabavljaju vašim troškom.
BONUS TEKST
Značajan dio populacije svakodnevno doživljava teret bolova u leđima. Međutim, postoji jednostavno rješenje za ublažavanje nelagode i otklanjanje grčeva u leđima. Prema terapeutkinji Julie Jennings, jednostavna rutina koja se sastoji od tri sjedeća istezanja, od kojih svako traje tri minute, može napraviti veliku razliku. Preporuča se provoditi ovu rutinu više puta tijekom dana.
Uključivanjem istezanja u svoju rutinu, možete se učinkovito boriti protiv ukočenosti mišića na leđima i pospješiti ukupnu fleksibilnost. Ova redovita praksa istezanja ne samo da pomaže ublažiti kroničnu bol u leđima, već također sprječava pogoršanje već postojećih zdravstvenih stanja. Uporno loše držanje je Jennings naveo kao glavni uzrok bolovima u leđima kod značajnog broja pojedinaca.
Često nesvjesno zauzimamo “udoban položaj”, sjedeći ili pokretni položaj koji nam se čini najudobnijim. Paradoksalno, ovaj položaj često je glavni krivac za dugotrajnu bol u leđima. Jennings naglašava važnost osiguravanja da stolica na kojoj sjedite bude prikladna za vaša leđa, jer može nenamjerno potaknuti loše držanje.
Ovaj se savjet odnosi na sav namještaj, bilo da se radi o vašoj udobnoj fotelji kod kuće ili stolici u vašem uredu. Prema Jenningsu, ako vaša trenutna stolica nema dovoljno udobnosti i potpore za vaša leđa, možda bi bilo vrijedno razmisliti o ulaganju u novu kako biste promovirali dobro držanje i pružili potrebnu potporu. Preporučljivo je suzdržati se od težih tjelesnih aktivnosti, ali nije potrebno potpuno ograničiti kretanje.
Prilikom hodanja važno je voditi računa o pravilnom držanju. Osim toga, važno je održavati dobro držanje dok stojite ili hodate. Uobičajena je zabluda da ograničenje kretanja može ublažiti bolove u leđima, no u stvarnosti je ovaj pristup često neučinkovit. Iako je doista preporučljivo kloniti se napornih fizičkih aktivnosti jer one mogu pogoršati bol, važno je napomenuti da ograničenje kretanja tijekom dana može rezultirati ukočenošću mišića.
To zauzvrat može dovesti do potencijalnog pogoršanja vaše boli ili, u najmanju ruku, spriječiti bilo kakvo poboljšanje, prema Jenningsu. Metoda 3 u 3 je brza i učinkovita rutina istezanja koja se sastoji od tri istezanja u sjedećem položaju, od kojih se svako drži tri minute. Ova metoda je dokazano vrlo učinkovita u samo kratkom vremenu. Kako biste spriječili ukočenost mišića tijekom sjedenja, ona preporučuje tehniku ”3 u 3″.
Ovaj pristup podrazumijeva izvođenje tri istezanja dok sjedite u trajanju od tri minute. Služi kao učinkovito rješenje za ublažavanje bilo kakve nelagode. Prema njezinu objašnjenju, za održavanje fleksibilnosti mišića i sprječavanje ukočenosti preporučuje se izvesti tri istezanja u sjedećem položaju, zadržavajući svako istezanje 15 sekundi, nakon čega slijedi odmor od 15 sekundi. Ovaj ciklus treba ponoviti još dva puta. Savjetuje se uključiti ovu rutinu više puta tijekom dana.
