Rođena je 6. maja 1959. godine jedna od najpoznatijih pjevačica narodne muzike.
Ana Bekuta, jedna od najvoljenijih pjevačica sa naših prostora, danas važi za ženu koja izgleda zavidno mladoliko, iako je nedavno proslavila 65. rođendan. Mnogi komentarišu da s godinama izgleda sve bolje, a njen mladolik izgled rezultat je discipline, zdravih navika i posvećenosti sebi. Iako je oduvijek zračila harizmom i šarmom, Ana je odlučila da napravi ozbiljne promjene u načinu života, posebno kada je shvatila da višak kilograma negativno utiče na njeno zdravlje.
- Njena transformacija nije bila rezultat strogog izgladnjivanja ili iscrpljujućih dijeta, već pažljivo osmišljenog i održivog režima koji se temelji na ravnoteži i pravilnom rasporedu obroka. Prije dvije godine, odlučila je da ozbiljno poradi na sebi, prvenstveno iz zdravstvenih razloga.
“Petog februara sam donijela odluku – to mi je ostalo urezano u pamćenje. Bila sam svjesna da mi višak kilograma otežava disanje, osjećala sam umor i pritisak. Takođe, imala sam problema sa povišenim holesterolom i hipertenzijom. To me je natjeralo da stanem, razmislim i napravim rez,” ispričala je Ana za Blic Ženu.
Iako je njenoj publici bila jednako draga bez obzira na kilažu, pjevačica je odlučila da se promijeni – ne zbog estetike, već zbog zdravlja. Zahvaljujući posebnom režimu ishrane koji se zasniva na principima “Body Concept” metode, koju je osmislila nutricionistkinja Klaudija Ademi, Ana je u roku od samo tri mjeseca uspjela da smrša čak 12 kilograma.
Plan ishrane bio je strogo strukturiran – pet obroka dnevno, raspoređenih na svaka tri sata. Imala je tri glavna obroka i dvije užine, bez preskakanja i bez izuzetaka. Nije konzumirala so, već je koristila isključivo biber i kurkumu – u kombinaciji, jer su u toj formi najefikasniji za podsticanje metabolizma i borbu protiv upalnih procesa u organizmu.
Hranu je pripremala na maslinovom ulju, dok je krompir potpuno izbacila iz jelovnika. Ana je pazila i na unos tečnosti – svakodnevno je pila najmanje 1,5 litara vode, uz dodatak čaja od rastavića, koji je poznat po detoksikacijskim svojstvima. Takođe, zbog intolerancije na laktozu, konzumirala je isključivo mlečne proizvode bez laktoze.
- Doručak je bio baziran na voću s niskim glikemijskim indeksom, kao što su crveno bobičasto voće i kivi, koje ne samo da drže nivo šećera u krvi pod kontrolom, već i smanjuju želju za slatkišima. Ovaj izbor voća pomaže i u regulaciji apetita tokom dana.
Zanimljiv detalj u njenoj ishrani bio je i tzv. “detoks dan” četvrtkom, kada bi, nakon standardnog doručka, ostatak dana provela konzumirajući lubenicu ili ananas u intervalima od tri sata. Na taj način organizam bi se očistio, a metabolizam dodatno ubrzao.
Rezultati nisu izostali. Ana je izjavila da se osjeća zdravije i snažnije nego ikada. Krvna slika joj se poboljšala, holesterol je u granicama normale, a terapiju za visok pritisak smanjila je na pola. Osim toga, ističe da je puna energije, raspoloženja i samopouzdanja, što joj omogućava da nastavi sa dinamičnim tempom života i nastupima.
“Mršavost je dostižna, ali ne treba žuriti. Idem polako, strpljivo i bez pritiska. Znate, kada pređete šezdesetu, morate da birate između zadnjice i lica – to je jednom rekla Katrin Danev, i bila je u pravu,” rekla je Ana uz osmijeh, ističući da je prihvatila svoje godine, ali ne i ograničenja koje one nose.
Ana Bekuta danas služi kao inspiracija mnogim ženama koje žele da se posvete zdravijem načinu života. Dokazuje da se i u zrelim godinama može napraviti velika i pozitivna promjena, ako postoji volja, disciplina i jasno postavljen cilj.
