Dosljedno čišćenje tijela ključno je za održavanje dobrog zdravlja. Savjetuje se da se ovaj postupak provodi najmanje dva puta godišnje kako bi se uklonili nakupljeni toksini koji mogu dovesti do niza zdravstvenih problema.
Pokazatelji poput ponavljajućih prehlada, infekcija, dugotrajnog umora, pretjerane pospanosti i smanjene koncentracije mogu upućivati na nakupljanje toksina u tijelu, što može predstavljati prijetnju cjelokupnom zdravlju.
Kefir se često naziva “eliksirom mladosti i zdravlja”, a heljdino brašno posjeduje izvanredna svojstva koja jačaju tjelesnu snagu, ublažavaju umor, pospješuju cirkulaciju u ekstremitetima i potiču izlučivanje mokraće. Ova kombinacija pokazala se korisnom ne samo za poboljšanje pamćenja i koncentracije, osobito kod starijih osoba, već i za regulaciju krvnog tlaka i smanjenje rizika od arterioskleroze. U kombinaciji s kefirom dodatno pomaže u regulaciji razine šećera u krvi, olakšava čišćenje crijeva i krvnih žila, normalizira metaboličke procese i podiže razinu hemoglobina.
Upute za pripremu hranjive mješavine kefira i heljdinog brašna:
Sastojci:
Jedna žlica heljdinog brašna, 180 mililitara kefira i po želji malo meda.
priprema:
Pomiješajte žlicu heljdinog brašna sa 180 ml kefira i dobro promiješajte sastojke. Ovu mješavinu poželjno je pripremiti navečer i čuvati u hladnjaku.
Primjena:
Ujutro smjesu dobro sjediniti i konzumirati umjesto doručka. Ako želite, možete dodati malu količinu meda za slatkoću. Nakon toga, suzdržite se od jela sljedeća tri sata. Za postizanje optimalnih zdravstvenih dobrobiti, preporučljivo je provoditi terapiju čišćenja organizma ovom mješavinom u trajanju od 14 dana.
U nastavku je predstavljen opsežan pregled zdravstvenih prednosti povezanih s kombinacijom kefira i heljdinog brašna.
Detoksikacija tijela: Kombinacija kefira i heljdinog brašna olakšava eliminaciju toksina iz tijela. Kao fermentirani mliječni proizvod, kefir potiče zdrav crijevni mikrobiom i pomaže u probavi, dok heljdino brašno služi kao prirodno sredstvo za detoksikaciju, pročišćavanje krvnih žila i crijeva.
Poboljšanje probave: Kefir obiluje probioticima koji potiču zdravu ravnotežu crijevne mikroflore i olakšavaju probavni proces. S druge strane, heljdino brašno izvor je vlakana koja pridonose redovitom pražnjenju crijeva i podržavaju cjelokupno funkcioniranje probavnog sustava.
Regulacija šećera u krvi: Kombinacija kefira i heljdinog brašna može pomoći u stabilizaciji razine šećera u krvi. Ovo je osobito ključno za osobe koje imaju poteškoća s kontrolom šećera ili one koji su u preddijabetesu.
Pospješuje cirkulaciju: bogato flavonoidima, heljdino brašno ima potencijal poboljšati cirkulaciju, osobito u ekstremitetima kao što su ruke i stopala. Ovo poboljšanje može pozitivno doprinijeti cjelokupnom kardiovaskularnom zdravlju i smanjiti vjerojatnost srčanih bolesti.
Jačanje imunološkog sustava: Kefir služi kao izvanredan izvor vitamina i minerala koji jačaju imunološku funkciju, pomažući tijelu u borbi protiv infekcija i bolesti. Osim toga, heljdino brašno ima ulogu u jačanju imuniteta zahvaljujući svojim korisnim nutritivnim svojstvima.
Prednosti antioksidansa: Limun, često uključen zbog svog okusa ili dodatnih prednosti, obiluje antioksidansima kao što je vitamin C, koji štiti stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i podupire cjelokupno zdravlje.
Povećanje razine energije: Dosljedan unos kefira može doprinijeti povišenim razinama energije, što se može pripisati njegovom nutritivnom sastavu i probiotičkim karakteristikama. Osim toga, heljdino brašno nudi izvor postupne i trajne energije zahvaljujući niskom glikemijskom indeksu.
Promicanje zdravlja kože: Vitamin E prisutan u kefiru doprinosi održavanju zdravlja kože osiguravajući hidrataciju i elastičnost. Osim toga, ova kombinacija može pomoći u ublažavanju upale kože i akni.
Održavanje uravnoteženog crijevnog mikrobioma: probiotici prisutni u kefiru potiču dobrobit crijevne mikroflore, čime se poboljšava apsorpcija hranjivih tvari iz prehrambenih izvora i pridonosi cjelokupnom zdravlju probavnog sustava.
Poboljšanje mentalnog blagostanja: Uravnoteženi crijevni mikrobiom može značajno utjecati na mentalno zdravlje, ublažavajući simptome tjeskobe i depresije, dok istovremeno potiče poboljšanja raspoloženja i fokusa.
Kombinacija kefira i heljdinog brašna stoga nudi niz zdravstvenih prednosti, što ga čini izvanrednom opcijom za promicanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.
