Pjevačica Goca Lazarević u 32. godini života doživjela je menopauzu, a simptome je podijelila na razgovoru u RTS klinici. Između 45. i 55. godine života žene obično dožive menopauzu; međutim, neki se tome mogu podvrgnuti mnogo ranije. Znakovi perimenopauze ne smiju se zanemariti, a ženama se preporučuje da se što prije posavjetuju s liječnikom radi lijekova koji mogu ublažiti simptome.
- Pjevačica Goca Lazarević ispričala je svoje iskustvo ulaska u menopauzu u 32. godini, što se poklapa s tipičnim godinama kada mnoge Srpkinje rađaju prvo dijete. “Počela sam doživljavati menopauzu u 32. godini. Srećom, do tada sam već rodila svoju djecu. Vjerujem da je stres temeljni uzrok. Ono što je posebno uznemirujuće u toj dobi je naglo i uporno znojenje.
Adrenalin igra značajnu ulogu. Dosta je neugodno nositi se s tim pred publikom i kamerama, ali čovjek se može prilagoditi gotovo svemu kad sam navršila 40 godina, netko mi je to umjetno regulirao do 50. godine Bila sam zabrinuta da bi moj glas mogao da se promeni i da bi to moglo da dovede do fundamentalnog problema, zbog čega sam bila pod ogromnim stresom, stalno fokusirana na to kako da rešim taj problem”, rekla je Goca Lazarević tokom gostovanja u “RTS Ordinaciji”. naglašavajući da je stres bio katalizator.
- Dok je bila podvrgnuta hormonskoj terapiji, primijetila je da ima problema s kostima. Goca je primijetila: “Jedino što sam primijetila jest da ne osjećam valunge. Bila sam zabrinuta jer imam sklonost bolovima u kostima; nakon te 32 godine, slomila sam kosti mnogo puta. Rana menopauza je relativno rijetka, s otprilike pet posto žena doživi prestanak menstrualnog ciklusa prije 45. godine, a samo jedan posto prije 40. godine.
Do 54. godine većina će žena doživjeti menopauzu, a samo pet posto u nju ulazi nakon ove dobi. Mnoge će žene primijetiti pomak u datumima ciklusa, a čak i one koje su prije imale mjesečnice stalno “na isti dan” mogle bi čekati nekoliko dana. Do ove varijacije dolazi kada se rezerva jaja smanji na kritično nisku razinu.
- Primarna četiri znaka menopauze uključuju: noćno znojenje i valovi vrućine nesanica Razdražljivost i promjene raspoloženja mogu prevladavati tijekom ovog prijelaza, osobito kod žena koje su imale povijest depresije, budući da se mogu suočiti s povećanim rizikom da je ponovo dožive. Međutim, čak i oni koji se nikada prije nisu susreli s depresijom sada se mogu suočiti s teškim simptomima. Ovi se simptomi mogu manifestirati kao bolovi u zglobovima, glavobolje, migrene i poteškoće s koncentracijom.
BONUS TEKST
Učimo uključiti ove hranjive alternative kako bismo postigli idealnu gustoću za juhe, variva i umake. Za pripremu bogate i hranjive juhe nije potrebno brašno. Zgušnjavanje domaćih juha može se postići bez oslanjanja na brašno. Vjerojatno u svojoj kuhinji imate zdravije opcije koje su jednostavne za korištenje. Ova tri sastojka osigurat će da vaša juha ostane kremasta i bogata, zadržavajući svoje nutritivne prednosti, bilo da želite laganiju teksturu ili alternativu bez glutena.
- Koje su metode za izradu mekanih i čvršćih okruglica od griza? U samo nekoliko koraka možete pripremiti juhu koja podsjeća na onu koju su kuhale naše bake. Kako pripremiti i mekane i tvrđe okruglice od griza? U samo nekoliko jednostavnih koraka moći ćete napraviti juhu koja podsjeća na ono što su pripremale naše bake. 1. Žitarice za doručak Uključivanje žitarica poput ječma ili prosa ne samo da povećava gustoću vaše juhe, već također povećava njen nutritivni sadržaj.
Ključ je u sluzi koju ove žitarice proizvode tijekom kuhanja, što rezultira jelom koje je gušće i ukusnije. Zobena kaša Slika zobene kaše: Vladislav Noseek/Shutterstock. Mljevene zobene pahuljice služe kao izvrsna zamjena za brašno. Pomiješajte ga s tekućinom iz juhe i vratite u lonac. Ostavite li zobene pahuljice netaknute, one će upiti tekućinu i pojačati gustoću jela, iako će se u juhi i dalje vidjeti ljuskice
Umjesto da pripremate tradicionalno prženje, ubacite krumpir u juhu dok se kuha. Kad omekša, izvadite ga, izmiksajte u pire, a zatim vratite u lonac. Ova metoda će stvoriti kremastu teksturu bez promjene okusa jela. Dok se drugo škrobno povrće može koristiti, krumpir ostaje najprikladnija opcija.
